Sparnatrail

Bonne course à Hermagot qui se déplace en Champagne pour participer au Sparnatrail :55,700 kms 1360+
Je l'ai fait en 2006 et j'ai beaucoup aimé : vignes et forêt avec de belle couleur d'automne .c'était magnifique............mais il y avait du soleil et les chemins étaient secs

Régale toi bien

http://joggingepernay.free.fr/rubrique.php3?id_rubrique=36

aha ah ..il attendait quoi pour se déclarer notre Hermagot ...

que nous allions tous faire un tour sur le forum des vosges ..qui ont eu la primeur ..

ou

...de revenir avec un podium ...en poche .....ce qui est bien possible même s'il nous dit qu'il y va pour découvrir ..mon oeil ouai ...!!

Il doit avoir peur que certain malins le taxe d'une bouteille "d'eau qui pétille" à son retour...

Bonne course Hermagot !...mais va y avoir de la boue...donc faudra des bonnes godasses qui accrochent vraiment bien sinon ce sera par endroit 1 pas en avant, 2 en arrière !!!

...et des pieds qui pèseront en moyenne un bon 900 g de plus...chacun... oeuf corse !!!

Marie a écrit:

............mais il y avait du soleil et les chemins étaient secs

Régale toi bien

Cette année, je sens que je vais être servi !
Bain de boue gratuit



Une bonne transition pour attaquer la saison de cross

MERCI, Marie, ChrisTof, ...

PS : oui, bon... c'est vrai que sur ce sujet y'en a déjà 3 pages dans les Vosges... mais, j'assume.... c'est ma manière de contribuer au chalumage et de suivre la ligne bleue (follow the line... watch for ur camera....et caetera)

J'espère que tu n'as pas eu de pluie ce matin durant ta course !

Par contre, il est clair que tu n'as pas échappé à la boue !!!

On attend tes commentaires pour savoir comment s'est déroulée cette épreuve, tantôt trail, tantôt bitume...ou "béton" !

J'espère au moins que tu as pu apprécier les bulles ?

Alors Hermagot !!!! .... What's new's ... j'ai laissé un message sur sa boîte mais pas de nouvelle.
Qeulqu'un en a ???

Hello
5h05 pouur les 57km (D+1360)
Aucune idée de la place (dans les 20 je pense)
Je vous en dis un peu plus plus tard.
Merci pour vos messages

Bravo Hermagot !!!

Cela laisse rêveur...
Qu'est ce qu'on de ferait pas pour une bouteille d'eau qui pétille

Superbe trail. Très accessible et sans doute idéal pour s'initier au "trail long".
Dommage qu'on n'ait pas eu le soeil... mais au moins nous n'aurons pas eu la pluie (seulement le souvenir - collant - de celle des jours précédents).

Ma course à moi : très bizarre
Mais bon... je vous avais prévenu que j'y allais en touriste. Et ce n'était pas de la langue de bois. Aucune prépa (2 sorties "longues" de 20km en 4 semaines avec un tout petit peu + de D+ qu'à l'ordinaire) ; et que des nouveautés hjamais testées à l'entrainement : powerbar performance, gel 100g Maxim, maillot de cycliste et cuissard corsaire... que du neuf testé le jour J (en d'autres termes : n'imp de chez n'imp !)
Au départ, je croise Martin Jambois et Laurent Melchior.
Ce dernier prend assez rapidement la tête de la course, sur des bases qui me semblent raisonables (env. 4.10/km) puisque les 5/6 premiers kilos sont quasi plats. Au 9ème kilo, alors que nous rimpns dans les chemins entre les vignes, ja passe Laurent et un autre coureur pour me retrouver 2ème. Au 22ème je passe le 1er... que du coup je deviens (je ne deviens pas lui... mais le premier... ouais ! ouasi ! champagne !) (ben non, pauv' pomme... attends un peu, les cracks arrivent, maintenant qu'ils ont fini leur tour de chauffe).
Au 25ème, je me fais passer par un gars dont la fraicheur m'indique que... "salut ! c'est toi le vainqueur de l'an passé"
- "oui... tu es le premier ?"
- "non, c'est toi "

Je fais 1km avec lui, le temps pour moi d'en apprendre un peu plus sur son cursus (2ème des 115km de l'ultra-trail des Templiers il y a 15j ; 2h30 à Paris ; 7h44 à Belvès... houlà... s'il ne me double qu'au 25ème, c'est que j'ai dû partir vraiment trop vite, moi ) et le temps pour lui de réaliser qu'il n'a que trop traîné à mes côtés
Bientôt, me voilà 3ème.
Après m'être paumé et fait 400m de trop, je reviens sur mes pas, pour me retrouver 4ème puis 3ème puis 4ème puis 3ème puis... bref, on est aussi nazes l'un que l'autre et on se motive un peu en se relayant.
Ensuite, j'ai un peu perdu la mémoire de ce qui s'est passé, sauf que je suis de + en + cuit

à suivre... demain midi

bon j'ai eu raison pour la place ...tu vois ...pas tout le temps et pas à la fin mais je n'ai pas eu entièrement tord...quoi !!


t'es quand même pas mal pour un gars qui n'est "pas un traileur" et..."qui vient pour voir"

Bravo Hermagot ! Très belle perf que ces un peu plus de 5H sur 57 bornes !

Ben j'aimerais bien être un "touriste" avec tes capacités..

Suite et fin
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Merci, messieurs
Bon... alors, si ça vous semble honorable, je ne vais pas vous contredire
Mais laissez-moi quand même finir mon chti CR... le plus drôle est à venir
Au 32ème km, nous passons au point de relais des duos. A partir de là, je ne saurai plus très bien si ceux qui me doublent sont sur "le grand" ou en "relais en duo"
Surtout, à partir de là, je commence à faiblir très nettement. Mais peut-être que ceci est en partie la conséquence de cela. Pas impossible.
Au fait, si vous voulez suivre sur la carte, ça se passe ici : http://joggingepernay.free.fr/article.php3?id_article=186
Au 35ème KM, à l'occasion du 2ème ravito, je rattrape un gars qui venait de me passer et qui a choisi de prendre son temps au stand. Je prends un thé, très chaud... et le refroidit avec de l'eau froide. Comme il en a fait autant, je rafraichit également le sien. Du coup, on repart ensemble et on se met à papoter. Lui est V2, de la Sarthe, et vient ici pour la 6 ou 7ème fois. Je pense qu'il a fini premier V2... les résultats ne sont pas encore en ligne mais je vérifierai. On repart à une bonne allure (comme quoi, c''est bcp dans la tête, s'pas !) jusqu'au 39ème km où démarre une bonne côte en sous-bois. Là, je dois arrêter et me mettre à marcher et même à m'étirer car de méchantes crampes me viennent dans les cuisses. 2 ou 3 km plus loin, je ferai le constat que mon chameau (à dos) est vide, ce qui ne risque pas d'arranger le problème
Je continue tant bien que mal. Le retour au plat, en sous-bois, me permet de repartir sur un petit 4'40/km.
Au 44ème km, à Grauves, les bénévoles baliseurs me félicitent et m'apprennent que je suis 4ème... Je n'y comprends plus rien... j'étais persuadé d'être déjà 8 ou 9ème. J'ai du compter des relayeurs comme des coureurs du grand.
Dans la côte du 45ème, je vois fondre sur moi - si, si ! fondre !!! bien qu'en côte, ils fondaient ! et pas au soleil, il n'y en avait guère - une armada de 6 coureurs dressed in black !!! L'occasion, le stress et l'épuisement aidant, de me fourvoyer une seconde fois (cf. ici au-dessus de Grauves : http://connect.garmin.com/activity/18364938) et de faire à nouveau 100m de plus... avant que le premier poursuivant me beugle "Ohé du bateau !" et que je revienne sur mes pas (merci, l'ami... sans toi, j'aurais mouru encore un peu plus) au beau milieu désormais de l'invincible armada noire
Parmi eux, Laurent Melchior, toujours parfait en vrai gentleman càpeur, me lance "Allez, viens !" alors qu'il me passe sur le bord du chemin appuyé à un arbre et essayant de relaxer un peu mes aducteurs. Eh ! je voudrais bien ! la tête ne demande pas mieux... mais le corps ne peut plus. Il reste 11 malheureux km à faire... sur lesquels Laurent me prendra 20 minutes
Au 50ème km, le dernier des 6 "hommes en noir" me passe alors que je marche sur le chemin parfaitement plat. Très sympa et solidaire, il me propose à boire, un gel... je lui prends une gorgée de coca et repars à 6 ou 7'/km
Les 5 derniers km sont un vrai calvaire : une alternance de course (7'/km) et de marche (12'/km). Des paquets de coureurs (ou bien ai-je rêvé !? j'ai quand-même ha^te de voir les résultats pour m'en convaincre) me doublent en me jetant des reegards inquiets et parfois des encouragements. De temps en temps, je rentre dans les vignes pour aller arracher de maigres grappes de raisin dans lesquelles je mords à pleines dents avec l'élégance d'un qu'on aurait laissé vagabonder par là en dépit du (jam)bon sens... Je suis hagard, vide, "blanc" en-dedans. Mais, bizarrement (pour le compétiteur que je reste), je ne suis ni déçu, ni amer, ni... combattif. Je laisse passer tous ces coureurs qui se hâtent d'en finir maintenant que ça sent bon l'écurie et je suis comme indifférent à cette débâcle, ce final pathétique que je n'ai jamais vécu, pas même sur mon récent 100km qui m'en a pourtant fait baver mais sur lequel je n'ai pas renoncé. Simplement, cette fois-ci, j'ai en tâche de fond une petite ritournelle qui me dit, avec la voix de Nathalie, "tu n'es pas préparé - stop - ce n'est pas sérieux - stop - promets-moi de faire cette course comme une sortie longue et de ne pas te faire mal - stop" (rewind / play it again, Sam). Et après m'être laissé aller - très déraisonablement - à penser "je dois faire 3", puis "je dois faire dans les 10", ..., j'en arrive maintenant à la conclusion qui rejoint la mise en garde de Nathalie : la place n'a aucune importance ; pour l'honneur - et la btlle de champ' - je vais finir... mais peu importe que ce soit à la 20, 30ème ou 50ème place... je referai un jour cette course en m'y étant préparé et pourrai ainsi pleinement savourer la perf et les sensations du 3ème tiers de course.
A l'arrivée, je retrouve Laurent dans les vestiaires. Il a sans doute fini 2ème V2. Quand je lui dis qu'il m'a pris 20' sur les 5/6 derniers km, il a le mot juste qui sera, ici, celui de la fin : "quand ça casse, ça casse !"

@ ChriTof
Même si j'ai été séduit par ce trail, j'ai trouvé dommage, comme toi sans doute, qu'il y ait autant de parties en bitume et surtout en "béton".
Dans les qq km 35 à 39 faits en compagnie de mon compagnon V2 de la Sarthe, nous avons eu qq portions de ce type et il m'a fait remarquer que je tapais méchamment ! Sans doute mes chaussures de trail ne sont plus toutes jeunes mais il n'empêche que même (plus) correctement chaussé, quand on a déjà 35 bornes dans les cannes, les articulations n'apprécient guère ces descentes bétonnées.
J'en discutais avec lui et il m'a appris que le Sparnatrail avait souvent changé de parcours en veillant notamment à réduire le pourcentage de ces portions en dur... pas facile, apparemment.
Mais j'y retournerai, je me suis vraiment fait plaisir.

En attendant la prochaine, je te félicite pour t'être accroché de la sorte...

L'essentiel reste de l'avoir fait et jusqu'au bout.
C'est une victoire sur toi avant tout.

Je reste perplexe sur les qualités de "powerbrad" et autres produits de l'effort, effet placebo ou apport energétique réel ???
Peut être une vision de ma vieille carcasse qui a démarré sur la CAP ou rando de longue haleine avec du pain d'epice et une gourde dans son sac à dos (le chameau n'existait pas à l'epoque )

Hermagot a écrit:

@ ChriTof
Même si j'ai été séduit par ce trail, j'ai trouvé dommage, comme toi sans doute, qu'il y ait autant de parties en bitume et surtout en "béton".
Dans les qq km 35 à 39 faits en compagnie de mon compagnon V2 de la Sarthe, nous avons eu qq portions de ce type et il m'a fait remarquer que je tapais méchamment ! Sans doute mes chaussures de trail ne sont plus toutes jeunes mais il n'empêche que même (plus) correctement chaussé, quand on a déjà 35 bornes dans les cannes, les articulations n'apprécient guère ces descentes bétonnées.

Et oui ! Les portions de bitume sont déjà suffisamment "destructrices" pour ne pas en plus rajouter du...béton !!!
Mais ça fait partie du "charme" de ce sparnatrail quelque part dans le vignoble champenois...

C'est pour cela que je te disais que je ne viendrais pas courir avec toi le 8/11 car je préférais 1000 fois courir le trail Uewersauer le 15...donc dimanche prochain !
C'est aussi une course qualificative pour l'UTMB (1 point) relativement proche du sparnatrail en distance (50 km) mais un peu moins "roulante"...(cf. le profil altimétrique ci-dessous).

Par contre, fort heureusement, ce sera boue, feuilles mortes et sentiers caillouteux...donc très peu de portions bitumées...

Un grand merci pour ton CR et la dose d'humour,un régal.

Et puis imagines,çà aurait pu être pire.....tu aurais pu perdre tes lunettes

Trés bonne récup... et en avant pour les cross!!!( la course à pied sous toutes ses formes,çà ne s'arrête jamais.. et tant mieux )

Marie a écrit:

.....tu aurais pu perdre tes lunettes

Felicitations

Prochain trail, date à poser, 10 km à Longeville pas tres loin de chez toi


A+

Les résultats sont publiés sur le site du Sparnatrail.
Je ne sais pas où j'ai pris mes "57"km. Il y en avait 55,7.
==> http://joggingepernay.free.fr/rubrique.php3?id_rubrique=36

Hermagot a écrit:

Les résultats sont publiés sur le site du Sparnatrail.
Je ne sais pas où j'ai pris mes "57"km. Il y en avait 55,7.
==> [url=http://joggingepernay.free.fr/rubrique.php3?id_rubrique=36

http://joggingepernay.free.fr/rubrique.php3?id_rubrique=36[/quote[/url]]

Ben avec les détours, on y arrive