BILAN 2009

Bon comme HERSERANGE c'est cuit pour ma pomme because je suis consigné aux cuisines pour préparer cette nuit, je peux déjà clôturé cette année.

2009 c'est :
- 1.500 km de CAP
- 2.500 km de vélo route
- 2 heures hebdomadaire de gym à domicile (abdos + dorsaux)
- 2 kilos perdus en 6 mois et poids stabilisé sur les 6 autres mois.
Une cure de spiruline sur 60 jours qui me laisse septique sur son réel apport mais un raisonnement positif permet de conclure aussi que sans cette cure la "reprise" aurait peut être été plus difficile..

2009 c'est surtout :
- La pleine découverte de ce forum et l'aide que j'y ai trouvé.
- Une tendinite pernicieuse qui s'est "évaporée" suite un arrêt d'un mois pour fracture et déplacement d'orteil (comme quoi un malheur..)
- le retour depuis 2 mois de sensations "positives" qui laissent présager une année 2010 sous de bonnes augures avec l'accès au TRAIL et un nouveau marathon.

Voilà, je completerai par la suite.

A vos claviers

Et il est des signes qui ne trompent pas :

En repérage avant soldes, je viens de "tomber" sur une paire de TRABUCO 12 à -30% soit 77€.. et les tailles proposées sont du 39 au 46 !!!
Essayer c'est l'adopter et hop les voilà au chaud sur mon étagère à faire connaissance avec leurs collègues .

Donc 2010 = TRAIL me voilà

Salut à vous

1500 km en entrainement
Un 10 bornes par mois depuis mai en course donc je confirme un précédent poste ou je disais que j'essayerai de courir en compétition un 10 bornes par mois en 2010

L'organisation de la 1 ère édition de la Course à DIEF en avril
Les 10 Bornes "POUR QUENTIN" en octobre
La 4 ème édition des 24 heures de PAL

Le parrainage de La Course au Pays des Lacs à HILSPRICH
Le partenariat avec le TRI SPORT de Sarreguemines pour les 2 triathlons de NEUFGRANGE et SARREGUEMINES

La préparation avec Didier et Ali de la 1 ère édition des 10 km de LONGEVILLE "POUR QUENTIN" le 11 avril 2010

Et pleins de projets pour 2010

Bon réveillon à tous

2009 : ma meilleure année en course à pieds !!!!!!!!!!

Heureusement car pour le reste c'était pas ça, d'où quelques kouaks au niveau athlétique et wi quand la tête ne va pas les jambes ne suivent pas de trop :s

le positif :

-> 1er au challenge de Moselle (mais la concurence n'était pas trop motivée ce contrairement à 2010, oups dur dur ...).

-> Meilleure perf sur 10 km à Sarreguemines 33' 52".

-> Des victoires : Neufchef 2008 (saison 2008-2009), Augny, Moyeuvre.

-> Plein de podiums.

-> De bonnes places sur des courses à label national.

-> Participation à des courses sympas : Défi, Père Noël, et autres.


Le négatif :

-> Qualification au chp de France de semi-marathon loupée de 4 secondes.

-> Ne pas être capable de prolonger un état de très grande forme (pic à la place d'un plateau) bien que je n'étais pas en mauvaise forme sur toute la saison ce qui m'a permis de relativement bien figurer sur les courses tout de même.

-> Une fin d'année 2009 désastreuse : absence de motivation (peu d'entaînement depuis le début novembre), des problèmes persos qui prennent le dessus ... .

-> Grande solitude au niveau entraînement, je n'ai même plus d'entraîneur à l'US Jarny = il n'y a plus que moi d'où un moral qui ne risque pas de s'améliorer.