mon objectif 2010 : être en forme pour le mois de mai

Dur dur la vie d'athlète !!!!!!!!!

Après les pics de forme me voilà en plein creux, et il va me falloir au moins 4 mois pour oser prendre le départ d'une course.

Donc en ce moment je commence de façon ultra light (3 séances par semaine et très court et en plus très très très lentement).

la preuve : http://marathonman54.unblog.fr/

Toute fois si vous aussi vous souhaitez vous y remettre ma planification ultra progressive vous permettra de ne pas griller des étapes.

PS maintenant que je sais que certain d'entre vous me liront, promis je ferai un effort pour l'orthographe.

T'as la volonté c'est l'essentiel !!!
Et si cela peut te rassurer, même ton "allure très lente" est rapide pour moi..

Courage man

Merci Galaté mais je t'assure je me traîne en ce moment pouaaaaaaa la galère

Te rassures
Y'a du monde encore derrière toi