CR - Sparnaschtroumpf

yopla... c'est par là
http://circumlorraine.over-blog.com/article-sparnatrail-once-again-sam-61040453.html

Merci pour ton CR
je l'attendais avec impatience
Bravo pour ta course il va falloir que tu trouves le frein main pour la saintélyon

même si tu es déçu ce que je peux aisément comprendre vu ton niveau

maintenant ça doit être repos avant le 4 décembre je pense

repose toi bien

Positiv attitoude

C'est l'essentiel, tu sais en garder le meilleur.

M'en souhaite autant dimanche pour mon primotrail

ce que j aime à chacun de tes cr c'est essayer de me mettre dans ta peau ...parce que évidemment même si je fais mon malin genre ...oh moi vous savez je cours pour le fun et les paysages ...évidemment évidemment que j'aimerai moi aussi être sur les podiums ..aussi et donc c'est avec intérêt que j'essaie de comprendre la psychologie du coureur de la gagne et je crois cela t étonnera peut être , je rêve peut être aussi parfois de courir devant, de côtoyer les meilleurs de sentir vibrer ce doux de plaisir de la victoire toute proche, alors bien sûr je sais aussi que cette optique de course peut avoir ces travers , ses "échecs" mais c'est aussi cela s'engager quelques soit "l'engagement" c'est être sur le fil parfois au bord de ce vide enivrant parfois un pied ...dans le vide.

galaté a écrit:

Positiv attitoude :
M'en souhaite autant dimanche pour mon primotrail

t'a intérêt de l'avoir cette +attitude , si t as pas la pêche dans la bagnole pendant le trajet du retour cela va être flippant.

Bon on pourra mettre l'intégral d'Annie Cordy pour détendre l'atmosphère ...mais je préfèrerai pas ...si possible

BRAVO POUR TA COURSE ..........

CA DEVAIT PAS ETRE FACILE,IL FALLAIT LE FAIRE.........SUPER TON CR........

@ BIENTOT

ISA & JP

Merci pour vos messages
Petite séance de réup ce midi : 12km à 5'38/km et 118bpm...
C'est plutôt autour de cette fréquence-là qu'il faudra tourner au départ de la Saintélyon... pour durer jusqu'à Lyon
A+

Hermagot a écrit:

...C'est plutôt autour de cette fréquence-là qu'il faudra tourner au départ de la Saintélyon... pour durer jusqu'à Lyon

Bravo Hermagot pour ton Sparnatrail ! Je rajouterais, comme d'hab quoi !!!
Maintenant, petit conseil d'un modeste amateur, tu te poses en douceur...progressivement...jusqu'au départ de cette vénérable Sainté !
Nous savons tous que tu as largement les capacités pour passer sous la barre des 6H. D'ailleurs, personnellement, je pronostiquerais bien un "petit" 5H50 !

Bref, tout est réuni pour que cette 57ème Sainté te soit la plus agréable, chronométriquement parlant !
Maintenant, nul ne peut prédire les conditions météo qui nous attendront cette nuit-là !
Le week-end dernier, je sais de source sûre qu'il a neigeouillé sur les hauteurs des monts du Forez !
Et certains passages s'annoncent légèrement "glissants"...
Donc l'essentiel sera effectivement de partir avec le frein à main, pas plus de 13 km/h de moyenne sur les 7 premiers km, même si tu as largement le niveau pour grimper au-delà des 15 !!!

Et puis cette année, nous "subirons" à partir du 28ème km le passage des 2.000 concurrents de la petite nouvelle : la Saintexpress !
Ceux-là auront probablement bien labourer le terrain lorsque nous arriverons à Ste Catherine !...
Bref, la boue du Sparnatrail t'aura bien aidé dans ta toujours-aussi-sérieuse préparation !
On compte en tout cas tous sur toi pour porter bien haut les couleurs de CM et de notre cher département !!!... Yessssss..... ... ...

Hey !
Merci, Christof !
Je n'avais pas vu que tu étais passé par là
Bon... alors, je ne dois pas défaillir... l'honneur de CM est en jeu
Tu seras à la pasta party ???

Hermagot a écrit:

...Tu seras à la pasta party ???

En fait j'ai réservé 10 repas (avec la meute de l'ESH !) à la pasta-party organisée par Kikourou juste à côté du grand hall.

C'est ce que j'avais déjà fait l'an passé. C'est plus calme !
En ce qui me concerne la cohue, des milliers et des milliers de personnes qui fourmillent autour de moi, ça me flanque toujours une crise d'angoisse...limite agoraphobe.
Donc là, nous sommes pour l'instant environ 120 inscrits pour cette pasta-party plus "intime".

Nous y serons probablement entre 19H30 et 20H00, si tu (vous, si vous êtes plusieurs) veux te joindre à nous ce serait avec grand plaisir.
Et puis même sans manger, on devrait avoir l'occasion de se rencontrer avant le départ, non ?

Bref, la Moselle sera présente en force cette année ! De quoi faire une belle photo souvenir avec tous les mosellans qui liraient ce post !

OK
Tant pis pour la pasta... déjà réservée et où j'ai donné rdv à qq ADDM
Même si je ne suis pas non plus franchement agoraphile, pour jouer de l'euphémisme
On s'échange les n° de mobile en MP de toute façon. Impossible de louper la photo souvenir des mosellans en goguette