SANTE DU PUNISHER

Bonjour,

certains vont dire il se plaint tout le temps, ben oui

en effet, pas mal d'entres vous savent que depuis les championnats de lorraine, ma santé n'est pas terrible, certes, je ne suis pas mauvais même avec un état de forme affaibli mais je le ressens depuis longtemps

mon problème de dos est quant à lui passager

par contre le plus grave et le problème de respiration que j'ai depuis environ le 20 janvier, j'ai donc intérrogé plusieurs personnes qui m'ont quasiment toutes dit : tu manques de fer et de vitamines,

ainsi je suis allé voir un médecin ce jour sur metz qui m'a dit effectivement que mon paoul ou enfin je sais pas trop l'écrire n'était pas au top et m'a dit que je manquais de fer,

j'ai ensuite appeler mon entraineur pour avoir des explications, il m'explique que je manque de fer car je ne m'alimente pas correctement depuis un mois, en effet sur metz je ne peux pas me faire à manger, donc je mange fromage, saucisson... mais pas de viande, pas de légume, peu de fruit.....


du coup, le fer ne m'apporte pas assez de globules rouges et je ne savais pas que les globules rouges apportent de l'oxygène , d'où mes problèmes de respiration récurants depuis 1 mois

j'ai donc décidé de prendre des vitamines (salé le prix, 19 € pour 2 boites dont une à 14 € (bion 3) )

enfin et aussi, je vais arrêter de courir pendant au moins une ou deux semaines excepté les courses le week end pour régénérer (pour le 06/03 à longeville et probablement briey la semaine d'après)

voilà, maintenant je déménage ce week end, donc les problèmes pour bien me nourir vont changer à mon plus grand plaisir

car ce jour 3*2000 en 6.35 j'étais vraiment raide, je respire vraiment pas bien, alors que ya 1 mois 1/2 j'en faisais 3 en 6.20 6.25 et moins fatigué

sur ce messieurs, même si bcp s'en foutent, ce qui est logique vous êtes au courant

bon retablissement et à bientot à LONGEVILLE LE 6 MARS

Inscription aujourd'hui d'un suisse auriginaire de Saverne qui fait 8 à a Wantzenau et 2h45 au marathon la concurence devient énorme entre nos athletes locaux et les nouveaux venus

Sportes toi bien

slt norbert, écoute je vais faire au mieux pour retrouver mon niveau de 32.55 33.00 au 10km, actuellement avec ma fatigue respiratoire c'est plutôt 33.45 je pense, certes c'est déjà correct mais pas assez pour moi (logique) donc je vais couper les ponts jusque semaine prochaine ou au pire 1 2 footings après mon déménagement pour pas couper les ponts

j'espère être au top pour longeville afin de venir ""conquérir"" mon nouveau département

wantzenau je vois très bien ou c'est, c'est près de l'allemagne, à 15 20 km de bischwiller (je gère des transports en alsace lol) et donc 2h45 au semi oui pas mal du tout je dirais, cela fait environ un mec qui court juste en dessous des 34 min sur un 10 km je pense ou au pire 34.30

tant mieux, ce sera relevé c'est ce qu'il faut

a+

norbertteuchert a écrit:

bon retablissement et à bientot à LONGEVILLE LE 6 MARS

Inscription aujourd'hui d'un suisse auriginaire de Saverne qui fait 8 à a Wantzenau et 2h45 au marathon la concurence devient énorme entre nos athletes locaux et les nouveaux venus

Sportes toi bien

re, j'y pense, tu peux voir déjà les inscrits ? si oui où, j'ai envoyé ma demande hier

au pire si tu peux le faire si tu sais mieux que moi

ARNOULD GUILLAUME

SENIOR HOMME 1984

CLUB ACHM SAINT DIE DES VOSGES

LICENCIE 422107

enfin connaitre les engagés m'est pour le moment quasiment inutile car les noms me diront rien du tout excepté peut être un ou deux

mais ce sera plus les locaux qui vont se dire , putain il sort d'où guillaume arnould, c'est qui celui là lol

a+ et vraiment hâte d'y être

BAH, l'organisme a ses limites et de temps en temps il nous lance des signaux.
Déménagement + nouveau rythme de vie, c'est jamais évident à intégrer dans l'immédiat.

Un apport n'a pas non plus un effet immédiat, pour bénéficier des effets du cure de complément ferreux il faut être patient.

Tu es jeune, un mois de repos c'est rien

envoie le bulletin avec l'engagement et le CM à Ai ou à moi meme

A dimanche