VOILA ENCORE UN MARATHON DE TERMINE
SOIT 7 POUR ISA ET 8 POUR MOI
UNE SUPERBE COURSE A MOINS DE 300 KM DE METZ
UN DES PLUS GRAND MARATHON D ALLEMAGNE ET UNE 30EME EDITION ANNIVERSAIRE
VOILA POUR LE CADRE
DEPART CE SAMEDI EN AMOUREUX POUR PETIT WE A DEUX, APRES 3 HEURES DE ROUTE? ARRIVEE A NOTRE BED AND BREAKFAST
UN PETIT IMMEUBLE OU UN CHARMANT COUPLE D ALLEMANDS LOUE DES CHAMBRES (AMBIANCE FLORENCE....CERTAINS COMPRENDRONT )
VOILA POUR L HEBERGEMENT
APRES NOTRE INSTALLATION, DIRECTION LE MARATHON EXPO (SPECIALISTE DE CE TYPE DE MANIFESTATION )
COMME A FLORENCE IL Y A TOUT ET DE TOUT.....
POUR NOUS RECUPEATION DES DOSSARDS ET DES PUCES PUIS PASTA PARTY (AU TOP COCA, BIERE ALCOOL FREI...JUS DE POMME)
ENSUITE PHOTO SUR LE DEPART ET SUR L ARRIVEE POUR NOUS
VOILA POUR LA PRE-COURSE
6H30...REVEIL EN DOUCEUR POUR PETIT DEJ DANS LA CHAMBRE A 7H30 ET DEPART EN DOUCEUR VERS LE "MESSE" (ON EST A 300 METRES DU DEPART, QUE DU BONHEUR....) EN MODE COOL A 8H30 (TEMP CLEMENTE, DEPART EN TENUE AVEC JUSTE UNE PROTECTION PLASTIQUE).
8H45 A 9H45 BALADE SUR LE SITE DU DEPART....LA PRESSION MONTE DOUCEMENT, QUELQUES RENCONTRES SYMPA AVEC DES BORDELAIS....
9H55 PETIT BISOUS DES Z''''''''AMOUREUX ET C'EST PARTI POUR FAIRE CHACUN SA COURSE.......
LA COURSE ET 4H20 POUR 41.195 DE MACADAM
DU MONDE TOUT LE TEMPS DU MONDE (15000 PARTICIPANTS AVEC LES RELAIS) ET SURTOUT BEAUCOUP DE SPECTATEURS TOUT LE LONG DU PARCOUR;
LA TEMP MONTE JUSQUE 16 DEG, JE FAIS MA COURSE AINSI QUE ISA...JUSQUE 9 MIN D AVANCE POUR MOI.
JUSQUE AU 30EME TOUT EST OK POUR 4H00, PUIS UNE CONTRACTURE MOLLETRS DROIT ME FORCE A COURIR ET MARCHER......ET ISA SUR UN RYTHME REGULIER MALGRE UN DEPART SANS DOUTE TROP RAPIDE.....REPRENDS DES MINUTES.
DEUX DERNIERS KM DIFFICILE POUR ISA ET MOI? UN FINEL SPLENDIDE DANS LE MESSE AVEC 28 SEC DEVNAT MA MOITIE
SI J AVAIS SU .........ON AURAIT FINIR ENSEMBLE
AU FINAL UN TEMPS MOINS BON QUE NOS PREVISIONS, MAIS NOTRE SUPERBE WE ET CETTE PREPARATION............DEUX GRANDS MOMENTS DE BONHEUR ENSEMBLE
EN TOUS LES CAS, UNE COURSE A FAIRE POUR LE PARCOURS, L ORGANISATION, L AMBIANCE ET LA PARTICIPATION (COUREURS, SPECTATEURS, ORCHESTRES TOUT LE LONG...RIEN A VOIR AVEC D AUTRES COURSE.........ET SURTOUT ISA ET MOI
AU PROCHAIN..........
http://www.amsterdammarathon.nl/home/index.php?a=YTo3OntpOjU7YToxOntzOjQ6InBhZ2UiO3M6NDoiMTg5NyI7fXM6MjoiNWIiO2E6MTp7czo0OiJwYWdlIjtzOjQ6IjE4OTciO31zOjI6IjVjIjthOjE6e3M6NDoicGFnZSI7czo0OiIxODk3Ijt9aTo2O2E6MTp7czo0OiJwYWdlIjtzOjQ6IjE4OTciO31zOjI6IjZiIjthOjE6e3M6NDoicGFnZSI7czo0OiIxODk3Ijt9czoyOiI2YyI7YToxOntzOjQ6InBhZ2UiO3M6NDoiMTg5NyI7fXM6MjoiNmUiO2E6MTp7czo0OiJwYWdlIjtzOjQ6IjE4OTciO319&language=FR
ISA ET JP
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Sujet: DIMANCHE 30/10 FRANCKFORT 
Sam 29 Oct - 10:54
qui donnait la sensation d'avoir bu du cidre... 
