Semi marathon de la vallée de l'orne

Le bulletin d'inscription
http://courirenmoselle.free.fr/courses2008/bulletin2008.htm

Première étape, et non des moindres, du challenge de l'Orne...

Venez nombreux participer au Semi-Marathon Intercommunal de la Vallée de l'Orne qui partira, cette année, de Vitry-sur-Orne.

Le bulletin est ici : http://courirenmoselle.free.fr/courses2008/smivo2008.pdf

Déjà mis en ligne le bulletin d'inscription par Olivier, Christophe
http://courirenmoselle.free.fr/courses2008/bulletin2008.htm
Tu y participes? C'est pas too much avant le marathon de Paris

Oops
Quel étourdi
Oui... c'est bien le même lien (j'allais juste directement au bulletin plutôt qu'à la liste... ce qui n'est pas forcément mieux)
Non... je n'y serai pas... plus de compét' avant Paris.
Mais Nathalie, par contre...

Je me laisse encore le temps de la réflexion.... Ce sera en fonction de ma forme et de ce que j'aurai pu faire en terme d'entrainement d'ici là....
Je prends note des conseils de Mich ! Je ne pense pas que je sois en mesure de partir autrement que très prudemment sur cette distance
Peut être au plaisir de se voir sur cette course!

Je touche du bois...
Après sa séance d'entraînement de cet après-midi, avec le vent de face et la grêle dans la montée aux éoliennes (mais si... vous savez bien : la montée aux éoliennes !), puis le chemin inondé et enfin la neige... qui recouvrait en partie un treillis métallique débordant sournoisement sur la chaussée et cause d'une spectaculaire chute (sans gravité ... sauf pour le défunt collant que ne renierait pas un Johnny Rotten de la bonne période)... je pense que, même morte, Nathalie finira son premier SMIVO !

Un beau semi (de printemps, comme qui dirait !) de prépa !

Christophe a écrit:

Si je cours dimanche à Vitry, ce sera certainement avec Maryse

Alors, on se verra sans doute !
ça y est, j'ai envoyé mon bulletin d'inscription....Je croise juste les doigts pour que la météo redevienne plus clémente...Je ne suis pas copine avec la chaleur....mais là, mon seuil de tolérance est loin d'être atteint !

Nathalie a écrit:

mon seuil de tolérance est loin d'être atteint !

A mon avis, ton seuil aérobie aussi

Mais comme disait Heidegger - à moins que ce fut Einstein ou encore F. François - : " Il faut laisser le temps au temps ".

Eh bien alors où vous étiez ?
Que sont mes ami(e)s devenus ??

Tant de questions posées et qui
resteront sans réponse avant ,,,

,,,,,,,Dimanche au SMIVO bien sûr

RV a écrit:

Eh bien alors où vous étiez ?
Que sont mes ami(e)s devenus ??

Tant de questions posées et qui
resteront sans réponse

D'acc... ohhhh, d'acc !
Mais si tu ne le sais (où ils sont passés), le sar Rabindranath Duval peut le dire, lui ! Et... il va le dire !

Et à part ça... Te revoilà ... Ben, t'étais où ?

A bientôt... très prochainement... quelque part sur les rives de l'Orne qui dès ce we nous attire inévitablement (didiou, je crois déjà sentir les effluves du prochain couscous)

A bientôt... très prochainement... quelque part sur les rives de l'Orne

J'y serai également = moi et mes jambes (que j'ai récemment retrouvées lors d'un entraînement au seuil, enfin il me semble... ).
Alors à dimanche.

roadrunner a écrit:

A bientôt... très prochainement... quelque part sur les rives de l'Orne

J'y serai également = moi et mes jambes (que j'ai récemment retrouvées lors d'un entraînement au seuil, enfin il me semble... ).
Alors à dimanche.

Ooops Je me suis sans doute exprimé de manière ambigüe ou peu claire (pour une fois ) ... Je ne serai pas à Vitry ce week-end mais ma moitié me rapportera (des sucres, des quartiers d'orange et) ses impressions pour son premier semi depuis 95.
A mon tour de (jouer les pronostiqueurs et de) te souhaiter de finir vers 10h44 !
Tu les as dans les jambes... pas de souci de ce côté-là

Je ne serai pas à Vitry ce week-end mais ma moitié

Comment ça tu n'encourageras pas comme il se doit ta très chère épouse "quelque part sur les rives de l'Orne" ??????

A mon tour de (jouer les pronostiqueurs et de) te souhaiter de finir vers 10h44 !
Tu les as dans les jambes... pas de souci de ce côté-là

Ca fait plaisir mais tu me surestimes.
Si j'arrive à progresser de 2 minutes par rapport à mes 1h 18' 20", ce sera une bonne course pour moi.
Mieux, c'est possible mais pas cette année car mon objectif printanier est de ne pas trop mal courir sur les 10 km en mai juin.
Donc le pic de forme est loin d'être atteint (enfin je l'espère).
Après ce semi, youpi, j'arrète le seuil et je me remets à la VMA (y en a vraiment besoin)

roadrunner a écrit:

Comment ça tu n'encourageras pas comme il se doit ta très chère épouse "quelque part sur les rives de l'Orne" ??????

c'était prévu initialement mais je me retrouve "de garde"... à domicile

roadrunner a écrit:

mon objectif printanier est de ne pas trop mal courir sur les 10 km en mai juin.
Donc le pic de forme est loin d'être atteint (enfin je l'espère).
Après ce semi, youpi, j'arrète le seuil et je me remets à la VMA (y en a vraiment besoin)

alors, rdv les 1er et 8 mai tjs sur les rives de l'Orne...

Bonne course, demain

c'était prévu initialement mais je me retrouve "de garde"... à domicile

Oui, c'est ce qu'on dit mais la vraie raison (outre toutes les fausses excuses : dans une semaine j'ai un marathon, il faut garder les enfants, je dois sortir le chien des voisins partis en vacances en Belgique etc .... ), c'est que tu ne veux pas te lever demain matin, jour du passage à l'heure d'été .

Sinon à Rosselange, ça va tartiner (revanche sur l'an dernier où une contracture d'un 5000 m = vice chpion 54 ma forcée à abandonner au bout de 8 minutes )
A Vitry le 8/05/08 niet, motif 10 km qualif à Lingolsheim (mon ancien club) le 11/05

Hermagot a écrit:

D'acc... ohhhh, d'acc !
Mais si tu ne le sais (où ils sont passés), le sar Rabindranath Duval peut le dire, lui ! Et... il va le dire !

En esperant que tu ne te retourneras pas dans un proche avenir cad la semaine prochaine au semi pour voir si l'arrivée est derrière toi

...et au fait pendant ton marathon en plus tu auras le temps de réviser tes classiques (caciques des jeux de mots bien sûr) et de plus confondre les Pierre D mais c'est avec plaisir que j'ai suivi d'un oeil vos échanges frutueux avec JLW et tous les autres même si parfois certaines formules étaient vareuses mais toujours tuniques.

Au plaisir de vous retrouver tous dimanche

Shame on me !

(but See Youssoun, tout de même, si j'ose encore présenter ma face honteuse devant la tienne de kenyan blanc fraîchement adoubé)

Hermagot a écrit:

[...] je pense que, même morte, Nathalie finira son premier SMIVO ! [...]

Et bien fini
Premier podium pour madame Hermagot !

Bon... le temps de rentrer le chien des voisins (partis en Belgique)... et je me mets tout de suite aux fourneaux pour (donner la becquée à ma couvée puis) fêter dignement !

félicitation à madame.
c'est un podium qui en appellera d'autre ...

une de plus sur le forum, nathalie fait son premier podium pour son deuxième semi (christophe va être jaloux).

Bravo Nathalie


Ponpon

Salut Ponpon, alors pour toi comment c'était?

ponpon a écrit:

une de plus sur le forum, nathalie fait son premier podium pour son deuxième semi (christophe va être jaloux).

Bravo Nathalie


Ponpon

(Presque) rien à ajouter Une famille de et je vous dis (royale donc )
P.S.: merci pour les encouragements de dames que je ne suis pas sûr d'avoir reconnu

Merci à vous !
Une belle journée pour moi et une coupe à laquelle je ne m'attendais vraiment pas! Je la savoure en attendant les courbatures et les ampoules à caser dans les chaussures demain
Je suis bien contente d'avoir croisé Maryse et Christophe, Ponpon, Hervé et Patricia (qui m'a bien aidée à maintenir le rythme sur le bout de chemin que nous avons fait ensemble!.... j'ai pas mal ralenti toute seule par la suite...) Mich, JC, Olivier L. , JLW, (Roadrunner et Thomas Poirel de loin et tous deux sur le podium ) ...et pardon à ceux que j'oublie (qu'ils se présentent au bureau des réclamations!)

et merci à ceux qui m'ont encouragée dans les méandres du parcours!

Nathalie a écrit:

Merci à vous !
Je suis bien contente d'avoir croisé Maryse et Christophe, Ponpon, Hervé et Patricia (qui m'a bien aidée à maintenir le rythme sur le bout de chemin que nous avons fait ensemble!.... j'ai pas mal ralenti toute seule par la suite...) Mich, JC, Olivier L. , JLW, (Roadrunner et Thomas Poirel de loin et tous deux sur le podium ) ...et pardon à ceux que j'oublie (qu'ils se présentent au bureau des réclamations!)

et merci à ceux qui m'ont encouragée dans les méandres du parcours!

Plaisir partagé évidemment me souffle Patricia et toutes nos félicitations nous savons nous arrivons après tous LES AUTRES mais peu importe non tu es d'accord ? (et en plus cela me permet de placer un lien zic vers des copains c'est pas malin ça)

Un deuxième message pour ne pas tout mélanger..

Merci de nouveau (je sais je me répète tous las ans) très sincèrement merci aux organisateurs, la bande des Dumon bien sûr mais également tous les LES AUTRES bénévoles du SMIVO qui nous offrent gratos une course, et toutes LES AUTRES à venir (balèze l'RV hein!) Merci aux communes qui assurent , on espère que cela va continuer bien sûr (message aux nouveaux Zélus) et Merci à Michel Drucker sans qui ma sieste d'après SMIVO ne serait pas ce qu'elle a été.

Deux petits cou(s)cou(s) en passant à Olivier L pour les dix premiers kilos, j'espère qu'il y aura une photo pour que reste dans toutes les mémoires le jour ou je suis arrivé avec Olivier sur la ligne des 10 Kms.

Le deuxième cou(s)cou(s) sera pour Jacques (notre JC du Forum) avec qui j'ai partagé les 10 derniers kils j'ai presque assuré correctement et régulièrement les relais je ferai mieux la prochaine fois.

Pour conclure je retiens donc que pour réussir un semi il faut d'abord semer "la graine" avec l'un et ensuite s'accrocher désespéremment "au mulet" pour le finir.