Trail de la Vallée des Lacs

Nouveau défi pour Mat et quel défi !!!! : 57 kms et 2600m +
sans oublier Jean Raph qui va tester le 11 kms .....et tout de même 450m+!!!

on pensera bien à vous .Bonne course à tous les deux
Racontez nous tout cela à votre retour

http://trailvalleelacs.kgwsport.fr/

Bravo à vous !!
Ce genre d'epreuve me laisse admiratif, surtout pour les chevilles, ma hantise.

Les résultats sont ICI balèzes !!

On attend un compte-rendu (Et à la Ntissot, c'est-à-dire km par km, histoire de vivre le truc quoi !!! )

sebdu80110 a écrit:

Les résultats sont ICI balèzes !!

On attend un compte-rendu (Et à la Ntissot, c'est-à-dire km par km, histoire de vivre le truc quoi !!! )

bon à la Ntissot je ne sais pas...mais bon voici mon petit CR !
Je m'alignais donc au départ de la course nature de 11 kms avec un D+450 ms.
Le temps est agréable et idéale pour la càp, le paysage est magnifique, il y a juste un petit vent frais.
J'arrive sur les lieux du domaine skiable de la Mauselaine vers les 8hs et je ne tarde pas à retrouver les membres de mon club - les coureurs de l'Illon (eux ils sont Vosgiens au moins )...Sympa de retrouver tout le monde.
Les connaissances prennent un peu de temps et je bricole un petit échauffement.
Je me dirige vers le sas du départ et j'y retrouve JCC.
Voilà qques point d'assuré pour le Jumelage 57-88
Pas d'objectif précis pour cette course; tout comme la semaine dernière à Augny, je cherche juste à m'aguérir sur ce genre terrain en vue de mon défis du mois de septembre (l'Eco trail de Briey - 52 kms). Je verrai bien au fil de la course !
Départ tellement décontract' que j'en oublie de déclencher mon chrono...
Côté parcours le ton est donné d'entrée...on emprunte un chemin en zig zag qui doit longer la piste noire.
10' de grimpette pour ma part jusqu'au 1er ravito' de la marche gourmande.
Malheureusement, pas de tarte aux myrtilles pour nous , juste le temps de mettre en marche mon chrono et de voir passer au coude à coude les deux première féminines.
Le parcours est agréable et varié...tout se passe bien. On emprunte en fait les pistes de skis de fond et alpin de ce massig Vosgien.
Je suis assez à l'aise dans les montées et les portions à changements d'allures, par contre il s'avère que je suis un piètre descendeur.
D'ailleurs, je me rends compte que chacun à sa technique; certains coureurs préfèrent marcher activement dans les côtes, puis produisent leurs efforts en descente.
Il est temps d'affronter en fin de course la pente de la piste noire.
Un peu redoutée pour ma part, peut être pas moins d'un kms qui doit faire le bonheur des skieurs en hiver mais pas du mien sur le coup. Gêné par ma taille et mon manque de technique, je ne sais pas comment m'y prendre. Je ne suis pas trop casse coup non plus.
En tout cas, je me fais doublé et je perds qques places.
Il reste alors 300 mètres, je coiffe un adversaire et franchi la ligne en 1h01'59'' me classant à la 64éme place sur 255.
Vraiment content de cette épreuve, et d'avoir rencontré les membres des Coureurs de l'Illon.
D'ailleurs la première place revient à Arnaud le président du Club .
La descente à laissé des traces tout au long de la semaine...sans doute à cause de la posture trop en arrière adoptée.
POur unique séance d'entraînement - j'ai fait des fractions de 20' de pain de glace et de gel anti-infl'
Aujourd'hui je ne particperai pas au MSQ ...préférant laissé reposer cette cuisse gauche
Une mention particulière à tous les participants de cette CN et de ce Trail.
Un clin d'oeil à -MaT- et JC C...une bonne récup' à eux.
@+Jean Raph'

Jean Raphaël a écrit:

bon à la Ntissot je ne sais pas...mais bon voici mon petit CR !

Désolé Jean-Raphaël, je t'ai pas encore félicité pour ton "petit" CR (alors que j'en serais à l'origine ?... ).
Une nouvelle fois un beau récit de CAP qui donne envie de faire ce trail (ou du trail en général), même le "petit" (sur le coup-là qui suffit déjà bien ) !!

J'espère que maintenant les courbatures se sont estompées, même si c'est parfois long !! tout est proportionnel à la difficulté !