LES COTES DE MOSELLE

7H30 : Temps idéal ce matin pour une sortie vélo.

Rdv aux locaux du kayak club où pour la somme de 4€ me voilà l'heureux propriétaire d'une feuille et route et un carton de pointage.
Après un café et papotage divers avec d'autres cyclistes sur les merites de nos vélos respectifs, en selle pour attaquer d'emblée les lacets du Saint Quentin que je connais mensuellement en hiver lors de mes sortie "cotes".
Dans la foulée, la cote de Verneville est avalée et le soleil commence à chauffer
Une descente sur Gorze pour attaquer la Croix Saint Clément, la montée de ce coté est plus "sympathique". En haut, 1er point de controle et ravitaillement.
Descente sur Corny, histoire de calmer les gambettes et c'est ARRY qui se présente...
Et là, LA CATA au milieu de la montée : crevaison !!!!!
M'en fou, j'attends le sommet pour donner un coup de bombe anti-crevaison. On changera à CHEMINOT.
Traversée de Lorry-Mardigny en pleine brocante = scéance de slalom
Pause contrôle à CHEMINOT, orga trés sympa, me donne un coup de main (pas de véhicule suiveur avec un vélo dispo sur le toit..) et c'est repartie vers Ste GENEVIEVE le dernier contrôle.
Petite ballade dans le Saulnois qui permet de se préparer pour la cote du Mousson.
OUF, c'est le retour en ligne droite par Cheminot où un nouvel arrêt s'impose pour remercier du coup de main.
Vent dans le dos, les derniers kilometres sont plaisants.

Une sortie idéale avec cardiofrequencemètre = longue sceance endurance sans trop traumatiser ma vielle carcasse.

Maintenant dans mes chaussettes de recup, histoire de remercier les mollets, je termine un dimanche comme j'aime.
M'en vais faire une tarte aux pommes tiens avec moule TEFLON gagné à Blenod.

Bon j'arrête car après il va mettre repprocher de parler cuisine dans un forum sport.

hé hé Galaté, je t'ai p.e croisé ce matin. Je me suis amusé au St Qtin et dans la vallée de Montvaux en course trail entre 8h et 10h.

C sûre que ce matin était agréable .. t'as bien roulé dis-moi !

--- MaT --- a écrit:

hé hé Galaté, je t'ai p.e croisé ce matin. Je me suis amusé au St Qtin et dans la vallée de Montvaux en course trail entre 8h et 10h.

C sûre que ce matin était agréable .. t'as bien roulé dis-moi !

C'est pas impossible, mais j'etais pas le seul, tu as certainement croisé des pelotons de jambes rasées (sauf les miennes !!!)

Me suis fait plaisir, bonne sensations et tendon relaché.

A +

Merci pour ton CR super sympa .Tu as l'air de t'être bien régalé
C'est vrai que ce sont de bonnes séances d'endurance qui change de la course à pied.

Ce soir ,chez nous c'est aussi tarte.......mais aux quetches !!!!

Exact, j'aime ce genre d'epreuve, sans pression, chacun y vient avec ses moyens, juste pour faire un bout de chemin ensemble, sans chrono. On roule en peloton et si l'un a un soucis, les autres sont là.

Bon y'en a toujours qui font le "défilé de mode" mais c'est intéressant aussi, il est possible de voir les dernieres innovations.

Et en parlant innovation, trop cool le moule TEFLON !!!