11/04 MARATHON PARIS

PARCOURSUn Un parcours un peu "modifié" mais la distance reste la même

Des horaires avancés pour cause de retransmission télé..

Salut

Normal que la distance reste la meme pour un marathon

Eh oui la télé mais promis meme si TF1 me demande de décaler les 24 heures pour retransmission je ne cederai pas

A+

Aucun "CM" à Paris ce week-end ???

Si Dav de l'ESH est à Paris ce week-end !!!!

Il y a aussi Jean Marc SCHEAFFER de l'ASCM
C'est son premier marathon !!
Croisé dimanche à Rombas, il était tout fou.

en effet nicolas ( MATTA) et moi sommes à paris pour notre premier marathon!!!!!
on vous faira un pti cr après la course

on a croisé pendant notre dernier footing un " team espace marathon aussi:)

dav a écrit:

en effet nicolas ( MATTA) et moi sommes à paris pour notre premier marathon!!!!!
on vous faira un pti cr après la course

Té ! On espère bien, les gars !
Bonne course à vous 2 !
Profitez bien de votre premier marathon !

dav a écrit:

en effet nicolas ( MATTA) et moi sommes à paris pour notre premier marathon!!!!!
on vous faira un pti cr après la course

on a croisé pendant notre dernier footing un " team espace marathon aussi:)

On espère bien !!
Bandes de veinards
Souvenirs, souvenirs, la dernière nuit avant le premier marathon à 23h00 sur les marches du Trocadero à contempler la Tour Eiffel....

LES RESULTATS

http://www.parismarathon.com/marathon/2010/fr/r4_classements.html

Nicolas Matta (ESH) pour son premier marathon : 2h55mn47secondes.

Joli ! Félicitations !
On attend le résultat de Dav et... ses impressions

2h23'40 pour Joncheray... avec un passage au semi en 1h06 et qq...

Eric Thomas : 2h57'02

David Loffredo a commenté son statut :

« 4h55!Gros craquage au
25!mais quelle joie!quelle douleur..mais rien a coté de la joie au
franchissement de la ligne!!!!!! »

JE SUIS MARATHONIEN!!!!!!!
bon petit compte rendu de ma journée
nico et moi arrivont tranquil au depart, no stress.. jusque dans le sas de départ où là la pression monte
et hop c'est le départ... enfin 15min pour franchir la ligne!!!!!!!!!!
et voilà en roue pour 42 et qql metres......et au début tt va pour le mieux

temps de pasage au 5 km 00:31:37 trop vite oui mais tellement facile!
temps de passage au 10 km 01:04:00
15 km 01:35:33
21.1 km 02:16:38
donc voilà aucun soucis je suis bien, les jambes.. pas de soucis( petite pausse caca au 13eme
enfin je passe mon premier semi officiel ( oui pour le prochain j'en ferai un vrai en prépa c sur
et je me dis donc que les 4H30 sont à ma portée, car je cours tjs sans forcée....

MAIS voilà entre le 23( environ) et le 30 c'est le passage des quais... et là bammmmm le drame!
SOLEIL,passage sous tunnel, et surtout montée descente non stop..... quel passage casse pate!!!et je le paye cash u vu de mes temps
25 km 02:43:33
30 km 03:19:01
je craque donc completemnt et obligé d'alterner des passages course/marche!!
je me refai une petite santé apres le 35 mais rien de bien exceptionnel
35 km 04:00:06

et je passe la ligne en 4H55!!!!
je suis dans un état second entre la joie et la douleur!!! mais voilà cest fait!!!

encore merci a tous pour vos message, merci a ma famille, votre présence le long du parcours , surtout au 30 eme m'as fait du bien!!!!!!
et voilà merci à nico pour la prépa, son soutien etc etc ( et bravo pour ton temps..... metz pour le prochain?

Bienvenue au club
Un marathon c'est spécial comme tu viens de le réaliser.
Pour un 1er, rien de tel que Paris.
Les douleurs s'envolent quand tu vois l'Arc de Triomphe et les cris de la foule te portent jusqu'à l'arrivée.

Bravo, tu peux porter ton maillot MDP. !!!

Bravo, David
Ca y est ? Tu as chopé le virus ?!
Donc, vous remettez ça, Nicolas et toi, le 17 avril prochain ?!
On s'y croisera dans ce cas... comme bcp d'autres forumeurs !
Encore BRAVO pour ton premier marathon... ces images-là de Paris - de ce jour-là à Paris - vont te rester longtemps dans la tête

Hermagot a écrit:

2h23'40 pour Joncheray... avec un passage au semi en 1h06 et qq...

==> http://www.runinlive.com/999/info/marathon-de-paris-pierre-joncheray-un-apprentissage-douloureux.html

Hermagot a écrit:

Bravo, David
Ca y est ? Tu as chopé le virus ?!
Donc, vous remettez ça, Nicolas et toi, le 17 avril prochain ?!
On s'y croisera dans ce cas... comme bcp d'autres forumeurs !
Encore BRAVO pour ton premier marathon... ces images-là de Paris - de ce jour-là à Paris - vont te rester longtemps dans la tête

17 OCTOBRE non? oui surement
avec un pere comme le mien dur de ne pas chopper le virus un jour ou l'autre

Bonsoir à tous,
J'en profite comme Daff pour vous faire un CR et par la même occasion poster mon 1er message sur le forum
Alors,
J'arrive à me faufiler dans le sas élite..entre Jalabert et des Kenyans !

Depart niquel
Passage au 5ème en 18'21...plus rapide que 2h45 (19'39) mais je me sens bien..au 10ème 36'45 je suis 150ème...toujours bien..je passe au semi zn 1h17'48''...d'ailleurs ceci constitue ma plus grande distance en course (avant c'était 16,2 a Nouilly)...toujours en pleine forme...entre le 23 eme et le 30eme km..nous sommes le long des quais de la seine..très casse pate..montées/descentes au soleil puis sous des tunnels...le dernier tunnel long d'1km quasiment fut dur..on ressort par une petite montée de 200m en plein soleil.
Cette montée me casse les pates et le soleil tapant bien fort n'arange rien ! Je sens des crampes arriver mais maintien l'allure ! Niveau Fréquence cardiaque et niveau ventilatoire tout va pour le mieux mais je sens que t mes muscles et tendons n'étant pas habitués à courir à 16,2-3 km/h pendant aussi lontemps...la fin va être dur ! Passage au 30ème en 1h53' ...la mes oschios me rapellent à l'ordre....obliger de m'arreter environ 3/4' au 32ème km pour crampe et de m'étirer sur le bord de la route..puis une pause caca au 34ème d'une durée de'environ 5' (dans les bois de >Boulogne au milieu des capotes...on ne choisit pas l'endroit !!!)...et rebelotte pause pour étirements crampes ischios encore 3' d'arrêt et la je subits les 5 derniers kilomètres !
Au final 2h55'47''

1er semi : 1h17'48''
2ème semi : 1h38'

Au final je ne pense pas être "partit trop vite"..je pense simplemt ne pas être musculairement habitués à un tel effort !

Une première expérience...qui m'auras permis de savoir quels sont mes points à travailler pour tenir ce rythme au prochain... puisque prochain il y aura

Et merci au président et à la famille Loffredo pour leur présence sur le parcours

Et bien sûr bravo à Daff !

Re-bravo, Nico !
Et chapeau pour cette perf... avec les arrêts pour t'étirer et te confectionner des straps de fortune au moyen des morceaux de latex épars aux abords du Bois !
Vive le Brésil ! Vive Paris ! Et bravo, Nico !

dav a écrit:

avec un pere comme le mien dur de ne pas chopper le virus un jour ou l'autre

Ah ? ben, tiens... ça me rappelle qq chose

Bravo Nico Superbe perf mine de rien pour un 1er marathon.
Tu découvres le marathon et ses surprises.
Et une fois que l'on y a goûté....

Après chaque prépa est différente au fur à mesure de ses expériences.

RDV à METZ le 17 octobre ?

Bravo à toutes et à tous
Bonne récup

Félicitations a vous tous .
J'espère bientot pouvoir parler de mon premier marathon aussi.