Ou courez-vous ? week-end du 27 et 28 Mars 2010

Au SMIVO, oeuf corse !!!

Mais... pas pour défendre mon titre
Non pas parce que "les cracks" seront de retour cette année, attirés par le titre de champion de Moselle, mais plutôt parce que le SMIVO sera à nouveau mon semi-test à 3 semaines du marathon d'Annecy.

Objectif : stabiliser l'allure à 3'45/km (16km/h) sur la première moitié et éventuellement descendre en direction des 3'40/km sur la deuxième. Ce sera donc l'occasion de discuter avec des copains auxquels j'ai la fâcheuse habitude de ne proposer d'ordinaire qu'une vue (certes enchanteresse, mais tout de même ! grossier personnage, va !) sur mon postérieur
(heu... ça va les ch'villes, Magoo, là ?! t'es bien, oui !? )

A dimanche, les aminches

Moi je serais bénévole au SMIVO à un poste de ravitaillement
Je serais là aussi pour vous encourager biensûr !

à dimanche
Sand

Youpi !

au SMIVO (le dernier?)



Ce dimanche à 9h30, la 12 ^e édition du SMIVO prendra son
départ de Rombas pour un périple de 21100 m. « Une dernière pour cette
course sur route intercommunale qui a pris son envol en 1999 de
Moyeuvre-Grande ? ». C’est dans l’air, en effet que par manque de
bénévoles, les dirigeants actuels ne sont plus très chauds pour
perpétuer la tradition. Mais dernière édition ou pas, le comité s’est
attelé à la tâche afin de mettre les athlètes dans les meilleures
conditions. Signaleurs, traçage, récompenses, repas pris en commun et
surtout la gratuité de l’inscription sont d’excellents atouts pour faire
de cette manifestation une fête conviviale. Les coureurs emprunteront
le fil bleu de l’Orne pour ensuite user leurs baskets de Moyeuvre à
Rombas. Inscriptions sur le site internet ou sur place à partir de 8h.
(source Républicain Lorrain)

Coupe de Lorraine de duathlon à Villerupt pour moi. C'est un duathlon (CAP-VELO-CAP) en contre la montre et par équipes.

Le SMIVO pour moi aussi.

Voir proposition de covoiturage

SMIVO for me aussi

Normalement, je serai au SMIVO en endurance avec les copains du club de Courcelles

Pas de course pour nous ce week end, en récupération de ROUFFACH,direction

OBERNAI pour un petit week end gastronomique

Bonne course à tous

Isa & Jp

Tres bonne destination en ce qui concerne la gastronomie

A+

au SMIVO, avec toute l'équipe de l'ESH
Premier véritable test suite à la première moité de la prépa marathon Marie

Je serai également au semi, histoire de participer pour cette dernière édition (snif).

C'est du beau monde que voilà
RV toujours indéci ?????

bon ..dacodac ..mais parce que c'est le SMIVO ..et uniquement parce que c'est le SMIVO

parce que le macadam plus trop mon truc ..en ce moment

Message perso à JOEL et Marie France D .....nos excuses nous nous inscriorons dimanche seulement ...

donc ...et tanquillou en prépa de dimanche prochain

RV et PATRICIA au SMIVO

Ce sera le SMIVO pour moi aussi...malgré ces douleurs à la hanches revenues lors des séances de cette semaine ( je pensais m'être tiré d'affaire....zzzut ). Enfin on verra bien.

A dimanche pour ceux qui y seront.

Le SMIVO semble être le rendez vous de beaucoup demain .
La pluie sera aussi de la partie très certainement, peu de vent et des températures "agréables" pour un semi de 8/10°


Comme rappelé au début : n'oubliez pas ce soir d'avancer vos pendules d'une heure avant de vous coucher.

Manquer un départ pour cela c'est

Salut Marie, d'abord ,je souhaite une très bonne course à toutes et tous pour demain à Rombas et Villerup ,pour moi cela sera encore une longue sortie.