Championnat de Lorraine de DUATHLON - 26/04/09 - Saint Avold

Si vous êtes dans le coin...

Si l'envie vous prend de goûter aux épreuves enchaînées...

Si vous voulez faire équipe et tenter l'épreuve en relais (à 2 ou 3)...

Si vous voulez encourager qq forumeurs : HenriL , Thomas et ses compères du TGV54 ...

Passez à St Avold : départ et arrivée au Centre culturel (même lieu que pour les traditionnelles Foulées Naboriennes), parcours CAP forêt Oderfang, parcours vélo vers Porcelette, Boucheporn, Longeville...

Tcho!

Rémi

L'association "POUR QUENTIN" devrait etre représentée mais pour vente d'articles publicitaires, sacs de sport et stylos en vue de la préoparation des 24 heures de Puttelange, initiative de Michel JACQUES du club de Triathlon de ST AVOLD.

Arretez vous pour y acheter nos produits de tres bonne qualité

Apres faire le duathlon sur un parcours super sympa

Sportez vous bien.

Serai de la partie aussi, mais en relais avec mon poteau Alex, la fusée de Metz Tri.

A dimanche!

Il y aura effectivement un stand de l'association "POUR QUENTIN", voila la liste des objets qui seront en vente, un peu de pub ne fait pas de mal
Je rappelle que tous les bénéfices de l'association sont reversés prinipalement à l'IME de SGMES gérée par l'AFAEI


ASSOCIATION « POUR QUENTIN »
A VENDRE

PETITS SACS DE SPORT 12 euros

GRANDS SACS DE SPORT 20 euros

STYLOS 3 euros

CARTES DE MEMBRE 10 euros

Donne droit à l’inscription gratuite

pour la course des 10 bornes

« POUR QUENTIN

le 25 octobre 2009

VERSEMENT PAR CHEQUE AU PROFIT DE

L’ASSOCIATION

« POUR QUENTIN »

Sportez vous bien et à dimanche avant ou apres la course

Pour avoir reconnu les différents parcours de l'épreuve, voici qq indications qui pourront pitêt vous aider.

CAP: attention au choix des running, car même si les chemins d'Oderfang sont stabilisés, ils n'en restent pas moins caillouteux, évitez donc les running typées route avec un trop faible amorti...

Vélo: parcours assez compliqué avec peu de parties vraiment roulantes, il va falloir être très costaud pour faire péter la moyenne! Vigilance aux carrefours de l'Europort (turning pour la 2e boucle), celui de l'Eglise à Porcelette et rue de Boulay à Longeville. La descente de Kleindal est à négocier lucidement (surtout fin de 2e boucle!!!) car sinueuse. Enfin la montée de Porcelette vers Boucheporn est assez raide, mais surtout elle se prolonge par un faux plat montant bien exposé au vent : en garder sous la pédale donc!!!

Voilou, bonne course à tous!

Rémi

Rémi K a écrit:

Si vous voulez encourager qq forumeurs : HenriL , Thomas et ses compères du TGV54 ...
Rémi

malgré le peu d'engouement apparent pour ce post nous (je) suivrons de près les résultats et les exploits des copains et en particulier des nommés ci dessus .....

des nouvelles et des résultats dès que tu en as bien sûr

bonneSSSSS courseSSSSSSSSS à vous tous

Comment ça le peu d'engouement....
C'est l'objectif DE L'ANNEE.....On est tous en pleine préparation....Entre le cycling, le running, les transitions, étirements, révisions du bike, tonte du gazon, j'en passe et des meilleurs, on a même plus le temps de lire les posts de Rémy....
Une honte vous- dis-je !!!!

VIVE le DUATHLON, à St-Avold ou Ailleurs.....

Alors... les résultats du we ??????????????????????

Les résultats du jour :
1er D.Duchene 2e P.Vadam 3e X.Vidonne.....7e Henri L ....16 e JF Leporq 17e H.Marchande...22e E.Biermann....& more.
Thomas le malheureux a percé en vélo au bout de 10 kms...donc il est "DNF" le pauvre.

Sans oublier la victoire par équipe de Rémy K...l'auteur de ce post avec A Baudin.

NB/ Tous Les clssts sont sur l'excellent site du TGV 54...évidemment !!!!!

Bravo à tous ! C'était quoi les distances exactement ?

Woïoïoïï !!!
La surperbe brochette d'athlètes que voilà
Bravo Christophe et Rémy
Désolé pour Thomas
(c'est la deuxième fois que j'écris ça ce matin et que j'utilise ce smiley peu aimé... bouh )

L'épreuve support du Champuionnat de Lorraine était un COURTE DISTANCE, soit:
10 km CAP - 40 km VELO - 5 km CAP.

Merci Rémi K ... je croyais qu'en Duathlon les 2 épreuves de CAP devaient être de même distance ? ...

et pas mal pas mal ...pour une "courte distance"

Bravo les gars ... un titre de champion de Lorraine !!!
Ca s'arrose, non ?

RV a écrit:

et pas mal pas mal ...pour une "courte distance"

Il existe 3 formats en duathlon :
Sprint (5 km 25 km 2,5 km)
CD (10 40 5)...au maximum...avec 1 mètre de plus , on change de catégorie...
Longue distance 10 70 10.

Donc RV, si cela te tente....se profile bientôt je crois le cyclathlon du Konacker (8 km cap / 40 km vélo)....

Tous les résultats et félicitation à toute l'équipe pour cette première

Comme des pros je leur ai dit hier

http://triathlonsaintavold.fr/drupal/?q=node/69


Sportez vous bien

Non, non... J'ai couru en relais donc pas de titre. Le duathlon se court seul, c'est le principe des sports enchaînés (aquathlon, duathlon, triathlon...)

La formule relais est là pour la promotion, le fun quoi!

Parce que pendant que toi tu te reposes en attendant ton coéquipier, les "vrais" concurrents (HenriL et les autres) ne chôment pas, ils enchaînent !!!

Et j'ai trouvé presque indécent de repartir relativement "frais" pour la 2e CAP (5kms) quand tu vois le courage et l'énergie qu'eux doivent sortir afin d'enchaîner et finir la course...
C'est peut-être parce que je sais ce qu'ils ressentent (pour avoir fait qq saisons de duathlon) que ça me remue comme ça.

Bref, BRAVO AUX DUATHLETES et à très bientôt (je rempile l'année prochaine, c'est décidé !!!).

Rémi K a écrit:

Non, non... J'ai couru en relais donc pas de titre. Le duathlon se court seul, c'est le principe des sports enchaînés (aquathlon, duathlon, triathlon...)

La formule relais est là pour la promotion, le fun quoi!

Parce que pendant que toi tu te reposes en attendant ton coéquipier, les "vrais" concurrents (HenriL et les autres) ne chôment pas, ils enchaînent !!!

Et j'ai trouvé presque indécent de repartir relativement "frais" pour la 2e CAP (5kms) quand tu vois le courage et l'énergie qu'eux doivent sortir afin d'enchaîner et finir la course...
C'est peut-être parce que je sais ce qu'ils ressentent (pour avoir fait qq saisons de duathlon) que ça me remue comme ça.

Bref, BRAVO AUX DUATHLETES et à très bientôt (je rempile l'année prochaine, c'est décidé !!!).

BRAVO
à toi aussi pour ton humilité et ce plaisir que tu sais faire partager

Bravo à tous les forumers qui ont participé cette épreuve

[quote="Rémi K"]Non, non... J'ai couru en relais donc pas de titre. Le duathlon se court seul, c'est le principe des sports enchaînés (aquathlon, duathlon, triathlon...)


Et j'ai trouvé presque indécent de repartir relativement "frais" pour la 2e CAP (5kms) quand tu vois le courage et l'énergie qu'eux doivent sortir afin d'enchaîner et finir la course...
C'est peut-être parce que je sais ce qu'ils ressentent (pour avoir fait qq saisons de duathlon) que ça me remue comme ça.

Merci Rémy pour toutes ces éloges....vivement que l'on se remette cela à l'occas....
Au fait, j'avais vraiment l'air aussi "carbo" que tu le dit lorsque l'on s'est croisé en cap...????.C vrai que tu avais l'air frais.....
La remarque va aussi pour le cycliste....Quand ton coéquipier m'a doublé au km 2.....j'ai pris un courant d'air car j'étais déjà bien entamé après ma 1ère cap, et il est vrai que j'ai vraiment régressé en vélo.
Mais comment progresser à pied sans régresser en vélo ??? Eternelle énigme....

Tu n'as pas tort, c'est une équation je crois assez difficilement résolvable...

En tout cas pour moi, c'est impossible de régresser à vélo, vu d'où je pars !!!

A bientôt, en DUA , en CAP, en TRANSMO , etc...

sebdu80110 a écrit:

Bravo à tous les forumers qui ont participé cette épreuve

Mention spéciale à notre 2ème ! qui était pourtant costaud, mais le 1er est tellement costaud en vélo !!!