| | Ou courez - vous ? semaines du 31 /12 /2010 au 30 /01 /2011 |  |
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+4galaté norbertteuchert Raphaël Marie 8 participants |
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Marie
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|  Sujet: Ou courez - vous ? semaines du 31 /12 /2010 au 30 /01 /2011  Lun 27 Déc - 14:27 | |
| OU COUREZ-VOUS ? SEMAINES DU 31 DECEMBRE 2010 AU 30 JANVIER 2011 | |
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Raphaël
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| | Sujet: Re: Ou courez - vous ? semaines du 31 /12 /2010 au 30 /01 /2011 Jeu 30 Déc - 22:40 | |
| Demain, vendredi 31 décembre 2010, à Saarbrücken à la Silvesterlauf  Il me semble que notre forumeur Rémi K. sera sur le 10 km  Personnellement je serai sur le 4.2 km pour me faire une dernière course bien rapide en 2010 ! A demain pour les résultats  | |
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Raphaël
Posteur Kenyan
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| | Sujet: Re: Ou courez - vous ? semaines du 31 /12 /2010 au 30 /01 /2011 Ven 31 Déc - 21:36 | |
| La dernière course de l'année 2010 est passée ! Je termine 3ème du 4km en 15'00" ! (Pas beaucoup de concurrence je vous rassure, sinon je n'aurais pas fait 3ème  ) En tout cas cette année a été la meilleure pour moi en course à pied ! J'ai battu tous mes anciens records sur toutes les distances ! Comme quoi l'entraînement ça paye ! 5km : 17'31" / 10km : 37'52" / semi-marathon : 1h26'21" ! En espérant que j'alignerais à nouveau tout les records personnels en 2011 Sur ce, meilleurs voeux à tous et à l'année prochaine  | |
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norbertteuchert
Posteur Ethiopien
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| | Sujet: Re: Ou courez - vous ? semaines du 31 /12 /2010 au 30 /01 /2011 Sam 1 Jan - 14:20 | |
| Bravo
C'est bizarre j'avais les memes résultats sur ces 3 distances avec 20 secondes de moins avec mon meilleur 10 à Sarrebruck en 37mn32s et le semi en 1h25mn50s mais il y a 18 ans
Bonne année | |
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galaté
Posteur Ethiopien
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| | Sujet: Re: Ou courez - vous ? semaines du 31 /12 /2010 au 30 /01 /2011 Sam 1 Jan - 15:49 | |
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Marie
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| | Sujet: Re: Ou courez - vous ? semaines du 31 /12 /2010 au 30 /01 /2011 Dim 2 Jan - 18:09 | |
| Bravo Raphael .....ça progresse ,ça progresse . ......et ce n'est pas fini Bonne année 2011 | |
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Hermagot
Posteur Ethiopien
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| | Sujet: Re: Ou courez - vous ? semaines du 31 /12 /2010 au 30 /01 /2011 Dim 2 Jan - 21:56 | |
| dimanche prochain, c''est la rentrée... à à à la Queuleu leu  | |
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isa et jp
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| | Sujet: Re: Ou courez - vous ? semaines du 31 /12 /2010 au 30 /01 /2011 Dim 2 Jan - 22:24 | |
| AU CROSS DE QUEULEU AVEC ISA SUR LA COURSE N°4
ISA & JP | |
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galaté
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| | Sujet: Re: Ou courez - vous ? semaines du 31 /12 /2010 au 30 /01 /2011 Dim 2 Jan - 22:56 | |
| - isa et jp a écrit:
- AU CROSS DE QUEULEU AVEC ISA SUR LA COURSE N°4
ISA & JP  J'espère vous y voir aussi Reconnaissance ce matin, neige givrée sur couche de glace = adhérence limitée sur certains points des tracés. Températures négatives ces prochains jours avec remontée en fin de semaine.... Bref réunion demain de l'AS CHEMINOT pour prendre une décision. C'est faisable selon moi. Vous tiens au courant dès demain soir. | |
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galaté
Posteur Ethiopien
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| | Sujet: Re: Ou courez - vous ? semaines du 31 /12 /2010 au 30 /01 /2011 Mar 4 Jan - 0:12 | |
| BONNE NOUVELLE Rendez vous dimanche à 13h00 pour la première course, un cross blanc en perspective. | |
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Hermagot
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| | Sujet: Re: Ou courez - vous ? semaines du 31 /12 /2010 au 30 /01 /2011 Mar 4 Jan - 11:06 | |
| - galaté a écrit:
- Rendez vous dimanche à 13h00 pour la première course
Salut Galaté Tu connais les horaires des courses ? (Je ne les trouve pas sur le (nouveau ?) site de l'ASCM et ne trouve plus trace de l'ancien site) | |
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galaté
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| | Sujet: Re: Ou courez - vous ? semaines du 31 /12 /2010 au 30 /01 /2011 Mar 4 Jan - 11:21 | |
| - Hermagot a écrit:
- galaté a écrit:
- Rendez vous dimanche à 13h00 pour la première course
Salut Galaté
Tu connais les horaires des courses ?
(Je ne les trouve pas sur le (nouveau ?) site de l'ASCM et ne trouve plus trace de l'ancien site) Voilà voilou http://www.athle.com/upload/ssites/000071/Cross/cross_queuleu_9_janvier.pdf | |
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Tonio
Posteur confirmé
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| | Sujet: Re: Ou courez - vous ? semaines du 31 /12 /2010 au 30 /01 /2011 Mer 5 Jan - 19:49 | |
| Cross de Queuleu également : l'occasion de revoir un peu tout le monde Je ne sais pas si je courrais déjà sous les couleurs de mon nouveau club  ...et oui je viens de franchir le pas! Je devrais prochainement avoir ma 1ere licence FFA. Je laisse encore un peu le mystère sur le club en question...  A dimanche pour ceux qui seront de la partie. | |
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sandrine
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| | Sujet: Re: Ou courez - vous ? semaines du 31 /12 /2010 au 30 /01 /2011 Mer 5 Jan - 22:57 | |
| Coucou Marie
Je te souhaite tout d'abord une très bonne année à toi et tes proches. Une année pleine de réussite à tout les niveaux notamment sportive et une bonne santé surtout pour pouvoir bien continuer à courir !
Sinon je vais reprendre l'année par un petit cross (celui de Queleu) dimanche 9 janvier
Je connais déjà mon classement à l'avance : première en partant de la fin !!! Mais c'est pour participer et essayer de pousser un peu le moteur...... avec le marathon je suis devenue un vrai diesel !
Biz
à bientôt
Sandrine
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galaté
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| | Sujet: Re: Ou courez - vous ? semaines du 31 /12 /2010 au 30 /01 /2011 Mer 5 Jan - 23:45 | |
| Waw, va y avoir du monde !!!! Bon je prépare l'appareil photo pour immortaliser ce moment !! Banderole aussi présente. Antonio, étrenneras tes nouvelles couleurs ??? | |
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Hermagot
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| | Sujet: Re: Ou courez - vous ? semaines du 31 /12 /2010 au 30 /01 /2011 Mar 25 Jan - 8:40 | |
| Dimanche 30/1 : à Charmes, parmi les vétérans crossmen lorrains | |
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| | Sujet: Re: Ou courez - vous ? semaines du 31 /12 /2010 au 30 /01 /2011 | |
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