OLNE- SPA- OLNE (2012)

Cette course me donne envie, je verrais comment je récupère du marathon de Metz....
J'ai consulté le lien et la course a lieu le 25 novembre pas le 15.

guillaumev a écrit:

Cette course me donne envie, je verrais comment je récupère du marathon de Metz....
J'ai consulté le lien et la course a lieu le 25 novembre pas le 15.

Merci d'avoir rectifié l'erreur ! Le 15 novembre est la date limite d'inscription...... y'avait "gourance" dans la date !!!
J'y serai si je suis remis de ma blessure, mais c'est pas gagné !

Christian

FAITES
L AN DERNIER APRES MARATHON DE FRANCKFORT

SUPERBE AMBIANCE
SUPERBE PARCOUR

ACCUEIL BELGE............COOL

70 KM 2000 D+

A découvrir absolument !

Faites aussi l'année dernière (voir CR ICI )

Un rapport qualité/prix que beaucoup devrait prendre en exemple.

@Guillaumev : En 2010, j'ai fait le marathon de METZ avant d'enchainer le trail de UWERSAUER (40 jours après) sans problème et cette année après le marathon de METZ, je suis aussi inscrit pour la SAINTELYON.

Faut oser

oui faut oser, mais faut pas le payer par la suite : j'ai appris à me ménager pour durer.
Et puis j'avais prévu d'essayer de taper mon record sur 10km à la st-nicolas de Nancy le 25 novembre, mais bon on verra : déjà le marathon dimanche après j'ai une semaine de pause pour réfléchir.

Ben après un marathon, retrouver en 40 jours de la vitesse pour un 10km... moins évident que lever le pied pour un trail qui est moins traumatisant que la route.

C'est justement ce que j'apprécie dans le trail (+ de 40km) et comme le permet le tracé de OLNE/SPA/OLNE, tu restes dans l'endurance, l'organisme récupère mieux.

Comme quoi, qu'avec un peu de bonne volonté, on peut y arriver.

Après avoir terminé le marathon de Metz le 14 octobre, puis passé la ligne d'arrivée de la SAINTELYON le 02 decembre, le 06 janvier j'étais sur la ligne de départ des 10km de la PROM'S de NICE

Pas évident de s'imposer des séances de fractionnés en décembre et passer d'une moyenne de 7'/km à 5'/km sur 30 jours.

Et en fin de compte de termine ces 10km en 50'28" avec un dernier km en 4'30".

Maintenant place pour la Ronde de VAL SAINT PIERRE, histoire de travailler encore cette vitesse.

je confirme, c'est dans la tête que ça se joue : après le marathon de Metz, j'ai travaillé le 10 km et ça a payé mi-décembre à Thaon où j'ai battu mon record.

rdv à Mécleuves pour le début de la saison mosellane