Quels Marathons en 2009 ???

nous aurons les yeux tournés vers vos promenades dominicales ..mes biens chers frères CM


QUE LA ROUTE...ET LE CIEL SOIT AVEC VOUS

56* projets de marathoniensdemoselle en 2009

Dernières mises à jour :
J'ai oublié de prendre en compte le "rabattement" de Mathieu, initialement lyonnais le we du 26/4 et qui a finalement opté pour Azay-le-Rideau... dont il est revenu enchanté. Dans la foulée, il projette maintenant Berlin pour cet automne.
Quant à Laurent, il s'offrirait bien un p'tit beaujolais en novembre.
Il faut également rajouter Roland de l'AC Boulay (je vous ai déjà parlé de ce p'tit club ? ) qui, comme Thierry, vient de se qualifier pour les France vétérans (V2) de marathon et ira donc transformer l'essai à Reims en octobre prochain.

• Paris (11) : JC, Pa_runeur, Tof, Biscotte, Norbert, Gonzo, Mitch bégnet, Jean-Noêl, Stéphane, Che, NA$$
  
• Berlin ( : Dicato, Olivier (admin), Eric, Laurent, Marie-José, Antoine, Jéjé, Mathieu
  
• New York (6) : Isabelle, Jean-Paul, Pascal, Anne France, Stéphane, Jean-Charles
  
• Lyon (5) : Hermagot, Laurent (le transmosellan), Philippe, Johan et Mathieu
  
• Sénart (5) : Jean-Raphaël, Thierry, Roland, Hermagot, Laurent (le transmosellan)
  
• Luxembourg (4) : Ma2tb, NTissot, Clo, Bacchus
  
• Barcelone (3) : Christian, Nicolas, Laurent
  
• Strasbourg (3) : Hermagot, RV, Sansonol
  
• Annecy (3) : NTissot, Lolo, Gillou
  
• Reims (2) : Thierry, Roland
  
• Lille > Lens (2) : Arnaud et Fred
  
• La Rochelle (2) : Jean-Raphaël & père
  
• Echternach (2) : NTissot, Marie
  
• Puttelange (1) : Norbertteuchert
  
• Prague (1) : Patrice
  
• Amsterdam (1) : NA$$
  
• Azay-le-Rideau (1) : Mathieu
  
• Villefranche/Saône (1) : Laurent (le transmosellan)
  

57 projets de marathoniensdemoselle en 2009

Dernière mise à jour
Tout compte fait, le beaujolais risque d'être un peu trop frais dans les gobelets... et surtout, le fond de l'air itou, lahihoo, lahihoo (il n'y a plus d'saison, gnahu, gnaho !). En conséquence et subséquemment de ce fait, non avéré mais fortement présumé et donc déjà un brin coupable , Laurent se rabattra pitett' sur le marathon de l'Eurodistrict (Strabourg) qui devrait avoir lieu 15 jours plus tôt.
Mais... la présente màj tient surtout au fait que Philippe pourrait le suivre... et gagner ainsi le jambon virtuel au maltodextrose, virtuellement offert dans mon post précédent.
57 : j'aime bien ce chiffre !

• Paris (11) : JC, Pa_runeur, Tof, Biscotte, Norbert, Gonzo, Mitch bégnet, Jean-Noêl, Stéphane, Che, NA$$
  
• Berlin ( : Dicato, Olivier (admin), Eric, Laurent, Marie-José, Antoine, Jéjé, Mathieu
  
• New York (6) : Isabelle, Jean-Paul, Pascal, Anne France, Stéphane, Jean-Charles
  
• Lyon (5) : Hermagot, Laurent (le transmosellan), Philippe, Johan et Mathieu
  
• Sénart (5) : Jean-Raphaël, Thierry, Roland, Hermagot, Laurent (le transmosellan)
  
• Strasbourg (5) : Hermagot, RV, Sansonol, Laurent (le transmosellan), Philippe
  
• Luxembourg (4) : Ma2tb, NTissot, Clo, Bacchus
  
• Barcelone (3) : Christian, Nicolas, Laurent
  
• Annecy (3) : NTissot, Lolo, Gillou
  
• Reims (2) : Thierry, Roland
  
• Lille > Lens (2) : Arnaud et Fred
  
• La Rochelle (2) : Jean-Raphaël & père
  
• Echternach (2) : NTissot, Marie
  
• Puttelange (1) : Norbertteuchert
  
• Prague (1) : Patrice
  
• Amsterdam (1) : NA$$
  
• Azay-le-Rideau (1) : Mathieu
  

PS : le "hic" - si "hic" il y a - c'est ce fichu conditionnel que j'utilise ci-dessus pour annoncer le marathon strasbourgeois de fin
d'année... en effet, je n'ai aucune info sur le site www.ods67.com ni aucun bruit de couloir du côté des copains strasbourgeois...
Alors, quoi ! Strasbourg envisage-t-ellze de la jouer, "à la lyonnaise", comme on dit désormais, depuis certain dimanche noir de fin
avril... peut-être dans une logique d'entente ou de fraternité Rhin/Rhône...
Hmmmmm.... il semble urgent d'attendre... avant de se prononcer/s'inscrire...
So... as usual : Wet Annecy

Bon... eh bien, voilà... ça n'aura pas tardé...
-----------------------------------------------------

ANNULATION OFFICIELLE
(Un GRAND merci à Sansonol et Thomas B. pour cette info)
>
>
> **Avril 09. MARATHON DE L'EURODISTRICT: Annulé**
>
> Le Marathon Eurodistrict initialement prévu en 2009 est reporté en 2010,
> en raison des difficultés de coordination entre les institutions
> franco-allemandes.
>
>Cette info a été annoncée le mois dernier, sur le site de l'office des sports de Strasbourg, cf. première news sur http://www.ods67.com/?p=81

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Didiou... 2 fois de suite dans la même année... j'aurai été frappé par la foudre et par l'annulation d'un marathon amoureusement programmé
Damned ... et Nom de Zeus !!! Si je pouvais me renvoyer dans le futur, je testerais bien l'édition 2010 de l'eurodistrict dès 2009, avant de faire l'édition 2010 de Metz en temps réel... mais, ça va pas l'faire : je suis trop bien coiffé et trop cal/me/me/suré pour ça... pas vrai, Marty !?)
C'est donc partie remise, dans le fond du jardin... et on va peut-être se rediriger sur le Sparnatrail dans ce cas...
Wet Annecy toujours, donc...

De 57 il y a 1h, on passe à 52 projets de marathoniensdemoselle en 2009

Dernière mise à jour : NO (new) COMMENT (cf. ci-dessus...)

• Paris (11) : JC, Pa_runeur, Tof, Biscotte, Norbert, Gonzo, Mitch bégnet, Jean-Noêl, Stéphane, Che, NA$$
  
• Berlin ( : Dicato, Olivier (admin), Eric, Laurent, Marie-José, Antoine, Jéjé, Mathieu
  
• New York (6) : Isabelle, Jean-Paul, Pascal, Anne France, Stéphane, Jean-Charles
  
• Lyon (5) : Hermagot, Laurent (le transmosellan), Philippe, Johan et Mathieu
  
• Sénart (5) : Jean-Raphaël, Thierry, Roland, Hermagot, Laurent (le transmosellan)
  
• Strasbourg (5) : Hermagot, RV, Sansonol, Laurent (le transmosellan), Philippe
  
• Luxembourg (4) : Ma2tb, NTissot, Clo, Bacchus
  
• Barcelone (3) : Christian, Nicolas, Laurent
  
• Annecy (3) : NTissot, Lolo, Gillou
  
• Reims (2) : Thierry, Roland
  
• Lille > Lens (2) : Arnaud et Fred
  
• La Rochelle (2) : Jean-Raphaël & père
  
• Echternach (2) : NTissot, Marie
  
• Puttelange (1) : Norbertteuchert
  
• Prague (1) : Patrice
  
• Amsterdam (1) : NA$$
  
• Azay-le-Rideau (1) : Mathieu
  

bonjour a tous ! je serai tentée de faire francfort le 25/10 . y a t il un club ou association qui organiserai ce déplacement dans la région de forbach avec bien sur place disponible ? je l ' ai fait il ya 2 ans superbe alors a bon entendeur!

Que pensez-vous de Reims pour qq1 qui voudrait faire son first marathon (parcours, orga, ambiance, logistique) ?

Qui aurait son expérience à partager ici avec nous?

Merci d'avance!

Je pense que c'est un bon choix.
Demande son avis à Marie également
Il y aura de l'animation/émulation et une certaine densité du peloton puisque ce sera le championnat de France vétérans (la champ. F. "tout court" n'existant plus depuis cette année).
Le parcours qui était plutôt tristounet quand je l'ai fait en 2004 a été amélioré (à ce qui se dit). Il est bien entendu (assez) plat. Pour qq'un qui vise 3h, ou qui veut faire les 2 premiers 1/3 sur cette base, je pense (à vérifier) qu'il peut les faire en compagnie de Monsieur Chauchau (Dominique Chauvelier)... ce qui est tjs un plaisir et un grand moment ... avec la difficulté tt de même de devoir rester concentré... et se rappeler qu'on est en train de courir un marathon... faut tout de même pas le perdre de vue
Thierry et Roland de l'AC Boulay y seront pour les France. Laurent "le transmosellan"... également.
Et peut-être toi aussi ?!

Marathon de Reims en 2001

Depuis, je sais pas si le parcours à changer
3 boucles; départ du centre ville au niveau cathédrale, arrivée au parc des exposition, un faux plat à prendre 3 fois.
Cette année là, petit couac de l'organisation, plus de ravitaillement après le 30ème kilomètre pour la 2ème moitié du peloton, ni de médaille et tee-shirt, mais se sont fait pardonner en les envoyant par la poste + invitation au suivant.

Perso, j'en garde une bonne impression, parking facile, navette bus, 2h de trajet par autoroute.

La seule difficulté pour moi avait été de faire la prépa en août et septembre pendant les grosse chaleurs, contrairement à un marathon programmé en mars ou avril. Mais c'est à chacun de voir.

Pour l'instant . . . 53 projets de marathoniensdemoselle en 2009

• Paris (11) : JC, Pa_runeur, Tof, Biscotte, Norbert, Gonzo, Mitch bégnet, Jean-Noêl, Stéphane, Che, NA$$
  
• Berlin ( 8 ) : Dicato, Olivier (admin), Eric, Laurent, Marie-José, Antoine, Jéjé, Mathieu
  
• New York (6) : Isabelle, Jean-Paul, Pascal, Anne France, Stéphane, Jean-Charles
  
• Lyon (5) : Hermagot, Laurent (le transmosellan), Philippe, Johan et Mathieu
  
• Sénart (5) : Jean-Raphaël, Thierry, Roland, Hermagot, Laurent (le transmosellan)
  
• Strasbourg (5) : Hermagot, RV, Sansonol, Laurent (le transmosellan), Philippe
  
• Luxembourg (4) : Ma2tb, NTissot, Clo, Bacchus
  
• Barcelone (3) : Christian, Nicolas, Laurent
  
• Annecy (3) : NTissot, Lolo, Gillou
  
• Reims (2) : Thierry, Roland, Laurent (le transmosellan)
  
• Lille > Lens (2) : Arnaud et Fred
  
• La Rochelle (2) : Jean-Raphaël & père
  
• Echternach (2) : NTissot, Marie
  
• Puttelange (1) : Norbertteuchert
  
• Prague (1) : Patrice
  
• Amsterdam (1) : NA$$
  
• Azay-le-Rideau (1) : Mathieu
  

à confirmer... projet de vadrouille à Prague organisée par l'ESH... cékiki ???? Carmine, Schneck, ... ???

Les grands esprits se rencontrent...cela fait 2 ou 3 jours que je regarde justement les critiques de ce marathon sur internet car j'hésitais également à le faire pour mon 1er marathon (mon 1er semi marathon à thaon les vosges il y a 2 semaines m'a donné envie de tenter l'expérience....)


Apparement, il est relativement plat (1er semi assez plat, 2eme un peu moins apparement), et donc relativement roulant: ce qui est bien pour faire un temps! J'hésite encore un peu également...je me suis imprimé un plan d'entrainement "objectif 3h" ....ca va laisser moi rêver un peu...: je vais essayer de le suivre et je verrais si je tiens bien...

Si tu le fais tiens moi au courant.

En voilà une bonne nouvelle : des futurs marathonniens forumeurs CHOUETTE
Je pense aussi que Reims est un bon choix .
_ 22ème édition : l'organisation est très bien rodée .Elle fait son maximum pour les coureurs .
_ le parcours est pratiquement plat ,sauf le dernier km :on remonte du canal vers le parc des expos (dur,dur.......après 41 kms )
_départ 10h30 ,ce qui permet de partir le matin (à peine 2 h de route )
_ on peut bien s'échauffer et se mettre tranquillement sur la ligne de départ au dernier moment .On n'est pas géné et on peut adopter le bon rythme de suite.
_et enfin, très bonne initiative de Chauchau ,depuis 2 ans ,les ballons sont assurés par les filles d'endurance 72.Elles font cela très bien.Pour les 3h ,c'est Murielle Brionne qui assure le tempo .
J bien le marathon de Reims et je l'ai couru ........ pas mal de fois et cette année ...... je serai encore bien tentée

http://www.ratj.fr/

Citation :

à confirmer... projet de vadrouille à Prague organisée par l'ESH... cékiki ???? Carmine, Schneck, ... ???

C Carmine et Schneck mais c pour 2010. Pas encore de précisions sur les prix, mais toutes les personnes interessés peuvent des à present ce faire connaitre, plus on est de fou et moins c cher.

ah oooops heu oui, évidemment, puisque c un marathon de printemps

Ajoute z'y donc ma pomme pour "el marathon du champ", j'ai sauté le pas et me suis inscrit aujourd'hui même...


Youpi!

La prépa va démarrer mi-août, en attendant je me fais un dernier "petit" plaisir (10 kms Uberherrn dimanche...).

Rémi

Rémi K a écrit:

Ajoute z'y donc ma pomme pour "el marathon du champ", j'ai sauté le pas et me suis inscrit aujourd'hui même...


Youpi!

La prépa va démarrer mi-août, en attendant je me fais un dernier "petit" plaisir (10 kms Uberherrn dimanche...).

Rémi

SUPER !!!!

Et de . . . 54 projets de marathoniensdemoselle en 2009

• Paris (11) : JC, Pa_runeur, Tof, Biscotte, Norbert, Gonzo, Mitch bégnet, Jean-Noêl, Stéphane, Che, NA$$
  
• Berlin ( 8 ) : Dicato, Olivier (admin), Eric, Laurent, Marie-José, Antoine, Jéjé, Mathieu
  
• New York (6) : Isabelle, Jean-Paul, Pascal, Anne France, Stéphane, Jean-Charles
  
• Lyon (5) : Hermagot, Laurent (le transmosellan), Philippe, Johan et Mathieu
  
• Sénart (5) : Jean-Raphaël, Thierry, Roland, Hermagot, Laurent (le transmosellan)
  
• Strasbourg (5) : Hermagot, RV, Sansonol, Laurent (le transmosellan), Philippe
  
• Luxembourg (4) : Ma2tb, NTissot, Clo, Bacchus
  
• Reims (4) : Thierry, Roland, Laurent (le transmosellan), Rémi K
  
• Barcelone (3) : Christian, Nicolas, Laurent
  
• Annecy (3) : NTissot, Lolo, Gillou
  
• Lille > Lens (2) : Arnaud et Fred
  
• La Rochelle (2) : Jean-Raphaël & père
  
• Echternach (2) : NTissot, Marie
  
• Puttelange (1) : Norbertteuchert
  
• Prague (1) : Patrice
  
• Amsterdam (1) : NA$$
  
• Azay-le-Rideau (1) : Mathieu
  

En attendant de rajouter Tonio
pour une rémoise première sur la distance culte

Pour l'ASGVO c'est joué pour 2009 It's BIG APPLE

Pour 2010 moi je suis assez tenté par Prague.....on verra

J'attends des inofs de ESH........Pourquoi pas en relais

ISA ET JP

Bon ca y est j'ai franchi également le pas et je me suis inscrit au marathon de Reims le 18 octobre 2009 . Ce sera mon premier, et donc j'aimerais le préparer du mieux possible.


Je fais donc appel à vous les forumeurs marathoniens, pour me donner les conseils importants pour mon premier marathon:
- le plan d'entrainement: je vois un peu tout et son contraire sur internet. Je recherche un plan d'entrainement objectif 3h, avec 4-5 séances par semaine. Est ce que quelqu'un en aurait un sous le coude qui aurait bien fonctionné? si oui je suis preneur. Et si vous avez d'autres conseils également n'hésitez pas.

- l'alimentation pendant la prépa: suivez vous un régime particulier pendant votre prépa (ou la semaine précedent la course?). Apparement, il faut faire attention aux carences en fer...(enfin c est ce que j'ai lu sur internet )...mangez vous quelque chose de particulier pour combler cela?

- Enfin tout autre conseil important pour ma prépa ou ma course est le bienvenue!


Petite question:
Est ce que vous savez à peu près quel niveau il faut avoir pour esperer accrocher les 3h au marathon? J'ai peur d'être trop gourmand...je fais environ 38' (peut etre 37' maintenant) sur 10kms et j'ai fait 1h25 sur mon 1er semi le mois dernier...a première vu je suis un peu juste je pense, et j'ai aussi l'impression que je manque d'endurance (sur internet on me dit qu'1h25 sur semi c'est pour un coureur qui vaut 39' sur 10kms ). Qu'en pensez vous par rapport à vos temps respectifs? J'ai vu que bcp de forummeurs tournaient au semi de metz ou de thionville entre 1h20 et 1h30 (bon je ne parle pas d'Hermargot, road runner et pa_runner qui eux viennent d'une autre planète à mon avis ...)


Merci d'avance.



Sportivement

Hello Tonio,

Pour les estimations/projections de perf (10 km==> semi), je dirais
39' ==> 1'24
38' ==> 1'22

donc, ça pourrait vouloir dire que tu dois/peux gagner en endurance... en "bouffant" du bitume... en plus de la pasta

pour une estimation de perf sur marathon, il faut compter 2 * ta valeur sur semi + 8 à 15min suivant ton endurance... en tablant sur 15', ça donnerait donc 3h05 (en jouant la prudence)

mais tu peux de toute façon estimer le réalisme de tes prétentions en cours de préparation... en intégrant 1 ou 2 semis dans un plan de 8 semaines... par exemple, en fin de semaines 3 et 5

tu dois pouvoir trouver sur le net un plan avec 4/5 séances par semaine, avec de la VMA, du seuil et de l'endurance fondamentale...
le site du marathon de Paris en proposait de très complets et intéressants (que je continue à utiliser)... malheureusement, ils ont préféré les retirer de leur site (vu que leur coach vedette les vend désormais par ailleurs) pour ne plus proposer que des formules un brin sommaires à mon sens (cf. http://www.parismarathon.com/marathon/2009/fr/r3_entrainement.html )

on pourra reparler diététique aussi...

A+

Hermagot
(de la planète Terre )

2h endurance	2h dont 1h15 rés	1h15 endurance	1h30 dont 7x1000	1h15 endurance
2h dont 1h15 rés	1h30 endurance	1h15 dont 3x2000	1h15 endurance	2h dont 1h15 rés
1h15 endurance	1h45 dont 10x1000	1h15 endurance	1h45 dont 1h rés	1h endurance
1h30 dont 3x3000	2h endurance	1h30 dont 50' rés	1h15 endurance	1h45 dont 10x1000
1h endurance	2h dont 1h15 rés	1h endurance	1h45 dont 5x2000	1h endurance
1h30 dont 50' rés	2h endurance	1h30 dont 3x3000	1h endurance	2h dont 1h15 rés
1h30 endurance	1h45 dont 10x1000	1h30 endurance	2h dont 1h15 rés	1h15 endurance
2h dont 4x3000	1h endurance	1h30 dont 50' rés	1h endurance	1h45 dont 5x2000
1h15 endurance	2h15 dont 1h30 rés	1h15 endurance	2h dont 4x3000	1h15 endurance
2h15 dont 1h30 rés	1h15 endurance	2h dont 4x3000	1h15 endurance	1h30 endurance
1h45 dont 1h rés	1h30 dont 3x3000	1h15 endurance	1h15 dont 40' rés	1h endurance
45' endurance	1h30 dont 3x3000	30' endurance	30' endurance	42,195

A toutes fins utiles : un des premiers plans que j'ai du utiliser : 5 séances sur 8 à 12 semaines

NB : c'est un plan "à la papa"... i.e. datant d'une époque où on ne parlait pas encore de VMA hors des murs de l'INSEP... tout juste autorisait on les braves coureurs du dimanche à s'approprier le concept de "résistance" (douce ou dure) pour se muscler un peu le palpitant

mais ça permet à un hermagot débutant de faire 2h52 sur son premier marathon (parisien... sans puces ni sas, à l'époque... soit env 2h48) ... alors... pourquoi pas

J'aime bien ce plan "à la papa ".
J'ai souvent préparé mes marathons de cette manière et perso cela m'a toujours bien réussi. ,
L' essentiel c'est déjà de tenir la distance et après si tout va bien on parle chrono

Merci Hermagot pour ces conseils!
Ok tu confirmes donc mes impressions concernant les rapports 10-Semi...je vais donc essayer de travailler mon endurance...en bouffant du bitume comme tu le dis!

Autre question : depuis que j'ai commencé mon entrainement je ressent une douleur au dessus de la cheville gauche sur le côté extérieur...(quelques cms au dessus de la boule de la cheville...donc à la base du tibia péroné en fait). Une douleur plutôt vive mais qui ne m'empêche pas de courir... en plus je la ressent au début de la sortie et plus je vais vite moins je la ressent...il me faut au moins 30min- 40min avant de ne plus y penser....mais après la sortie et surtout le lendemain je la ressent même en marchant. Est ce que qqun aurait une idée de l'origine possible de cette douleur? sachant que je ne me suis pas tordu la cheville...et qu'elle est arrivé petit à petit depuis maintenant 1mois environ!

Merci d'avance.

Marie a écrit:

J'aime bien ce plan "à la papa ".
J'ai souvent préparé mes marathons de cette manière et perso cela m'a toujours bien réussi. ,
L' essentiel c'est déjà de tenir la distance et après si tout va bien on parle chrono

Idem, j'ai pratiqué aussi.
Sauf que je tournais avec 4 scéances par manque de temps, rajoutant un entrainement le samedi seulement 1 fois sur deux.
Du fait je privilegiais l'endurance au fractionné.

Après c'est à chacun de voir selon ses objectifs et temps disponible