Qui a fait quoi ? week-end du 27 et 28 Mars 2010

prem's sur le SMIVO ....

enfin prem's à répondre

PATRICIA 2 h 00 04 pile poil dans sa prépa de dimanche pour le trail de la Grimace du grand Georges à Marche en Famenne 26 kils D+700 contente les 13 premiers avec nathalie H et les copines de CCC elles ont surement raconté plein de Koneriz sur nous les copains un micro la prochaine fois.

and me ...1 h 36 44 ...je n'y comprends rien mais alors rien un vieux record de 2 ans sur semi qui tombe aujourd hui de 1mn 17 alors que je ne fais plus de macadam ni de vma ....c'est peut LA solution les enfants ????

rv a écrit:

and me ...1 h 36 44 ...je n'y comprends rien mais alors rien un vieux record de 2 ans sur semi qui tombe aujourd hui de 1mn 17 alors que je ne fais plus de macadam ni de vma ....c'est peut LA solution les enfants ????

Deuze, sur le SMIVO donc
J'ai croisé les Henriet, les Mittelbronn, Christophe L., Ponpon, JC, et puis d'aures bien sûr que j'oublie... L'âge sans doute
Niveau sensation, et bien pas mal, 10 kms en 41'30, deuxième 1O kms en 42', donc course homogène, pour un temps final de 1h28'13. Content de ma course, les kms paient Marie
Encore bravo aux zorgas pour ce semi particulier, qui je l'espère, ne sera pas le dernier

Troize

comme prévu : test de l'allure marathon, à 3 semaines de celui d'Annecy
"assez" régulier entre 14'53 et 15'27 par tranche de 4km
voila qui conclut agréablement une bonne semaine à 130 bornes
même chose la semaine prochaine... et on pourra lever un peu le pied
maintenant, un peu de

Tertio
Sur le SMIVO aussi.
RV, pour un mec qui venait juste pour "voir"...
Depuis deux ans, tu t'es affuté et allégé il me semble.
Coupe la barbichette = 2mn en moins

rv a écrit:

...and me ...1 h 36 44 ...je n'y comprends rien mais alors rien un vieux record de 2 ans sur semi qui tombe aujourd hui de 1mn 17 alors que je ne fais plus de macadam ni de vma...

Ce sont les bols d'air pur avalés durant les trails qui te font peut-être pousser des ailes ?
Finalement, j'vais peut-être me laisser tenter par un marathon un de ces 4... ...
Non, là je déconne ! Trailer un jour, trailer toujours...

Bravo à toi en tout cas et à toutes celles et ceux qui ont couru ce semi dans des conditions pas si évidentes que cela...

rv a écrit:

PATRICIA 2 h 00 04 pile poil dans sa prépa de dimanche pour le trail de la Grimace du grand Georges à Marche en Famenne 26 kils D+700 contente les 13 premiers avec nathalie H et les copines de CCC elles ont surement raconté plein de Koneriz sur nous les copains un micro la prochaine fois.

and me ...1 h 36 44 ...je n'y comprends rien mais alors rien un vieux record de 2 ans sur semi qui tombe aujourd hui de 1mn 17 alors que je ne fais plus de macadam ni de vma ....c'est peut LA solution les enfants ????

Mince, Patricia a cafeté : j'avoue, j'ai beaucoup causé...moins sur la fin où Jacqueline et moi avons mis un coup d'accélérateur. Je suis très contente de ma sortie, j'ai une nouvelle (dernière ?) fois apprécié le SMIVO et son organisation impeccable !

Bravo à toi, RV pour ton temps

Beaucoup de connaissances sur cette belle course, en particulier le plaisir de revoir Maryse (ça faisait un bail) !

Nathalie a écrit:

Je suis très contente de ma sortie, j'ai une nouvelle (dernière ?) fois apprécié le SMIVO et son organisation impeccable !

non non on va travailler les Dumon ...et les communes au corps

n'hésitez pas à mettre ici des messages pour la zorga qui pourra les retransmettre aux communes ...

merci encore à Joel marie france et à tous les bénévoles de toutes les communes de la vallée de l orne ...spécialement SANDRINE à la table de ravito de Gandrange

Mince alors, je n'ai même pas vu Sandrine.........
Désolée de ne pas t'avoir fait signe !

Et oui, encore une fois merci aux organisateurs, aux bénévoles et aux communes ; les courses de la Vallée de l'Orne sont connues et appréciées pour leur gratuité bien sûr mais surtout pour leur convivialité et leur belle organisation (fléchage impeccables et signaleurs efficaces, ravitaillements, sandwich et bouquet après course et toujours un cadeau apprécié : serviette cette année ! )

Ce serait vraiment dommage pour cette course, unanimement appréciée par les 32 coureurs du CAN de Sarreguemines véhiculés en bus (merci aux organisateurs de nous avoir gardé une bonne place de parking ! ). De plus record de paticipation cette année avec 415 coureurs à l'arrivée . Rien à redire sur l'organisation avant et après !!! Merci aux bénévoles , j'espère les retrouver l'an prochain pour une nouvelle édition .

Bravo à tous pour votre participation plus de 400 coureurs !!!

C'est vrai qu'en vous voyant passer au ravitaillement ça donnait envie de courir mais bon récup Rouffach oblige et il faut aussi des bénévoles !
Nathalie tu a dû passer comme une fusée je t'ai même pas vu

bonne récup à tous
à bientôt
Sandrine

LES RÉSULTATS SONT EN LIGNE MERCI A JOËL ET MARIE FRANCE D


et à notre webnini adoré qui assuré

http://courirenmoselle.free.fr/resultats2010/smivo2010.pdf

Alors pour moi c'était une superbe course ! Mon meilleur temps sur semi jusqu'à présent était de 1h35'26. Objectif du jour : battre ce record !!! Chose faite car je suis passé à 1h26'21" !! Je suis super content ! Et je pense que je peux encore gratter quelques minutes, du moins j'espère
Assez parlé de moi... Niveau organisation rien est à redire, parfait de A à Z ! J'espère aussi que ce n'était pas la dernière
A part ça, j'ai vu quelques forumeurs : il y avait Nathalie, Hermagot (qui m'a reconnu avec et sans bonnet !!! ), Eric et biensûr ce sacré Tonio ! Avec qui on a pas mal parlé et rigolé je dois dire.
Voilà, je vous dis à tous à une prochaine course

Félicitation RV pour ton chrono , j'ai trouvé le parcours superbe et l'organisation au top, rien à dire. Et ils ont l'obligation de refaire la course l'année prochaine, je suis prêt à manifester et diffusion de tract...je m'arrête.J'ai vraiment passer une bonne matinée et encore bravo aux zorgas

Au fait, est-ce que quelqu'un sait comment vont se passer les récompenses pour les championnats de Moselle ?

Raphaël a écrit:

Alors pour moi c'était une superbe course ! Mon meilleur temps sur semi jusqu'à présent était de 1h35'26. Objectif du jour : battre ce record !!! Chose faite car je suis passé à 1h26'21" !! Je suis super content ! Et je pense que je peux encore gratter quelques minutes, du moins j'espère
Assez parlé de moi... Niveau organisation rien est à redire, parfait de A à Z ! J'espère aussi que ce n'était pas la dernière
A part ça, j'ai vu quelques forumeurs : il y avait Nathalie, Hermagot (qui m'a reconnu avec et sans bonnet !!! ), Eric et biensûr ce sacré Tonio ! Avec qui on a pas mal parlé et rigolé je dois dire.
Voilà, je vous dis à tous à une prochaine course

bon à moi de te féliciter superbe perf ....

tu es le meilleur jeune du forum ...et tu mérites ...une récompense en moselle c'est quoi le délire tu expliques ?

Très belle course effectivement et très bonne organisation. J'ai été agréablement surpris pour ma 1ere participation (en espérant que ce ne soit pas la dernière...).

De plus malgré la difficulté du parcours j'ai l'impression que tout le monde à battu son record sur semi hier : idem pour bibi, après mon 1er semi en 1h25, je passe mon nouveau record à 1h17 (soit -8min , bon cela reste en dessous de l'amélioration de Raphael qui fait -9min )...du coup, si je ne me trompe pas cela devrait donc me donner pour mon 3e semi 1h17-8mn=1h09 ...ça ne va pas être facile !

Sinon, chapeau à Olivier et J2M qui ont fait une très belle course également.

Ca m'a fait plaisir de revoir pas mal de forumeurs: désolé Galaté pour ma mauvaise appréciation des distances sur cette fin de course...mais c'était pour te motiver ! Content également d'avoir pu discuter avec le meilleur espoir de Moselle (Raphael ) et 'sieur Hermagot (bon cette course ne compte pas puisque tu étais en mode marathon...mais après Annecy on reprends le décompte des points ).

Bonne récup à tous. A la prochaine.

Tonio a écrit:

j'ai l'impression que tout le monde à battu son record sur semi hier : idem pour bibi, après mon 1er semi en 1h25, je passe mon nouveau record à 1h17 (soit -8min , bon cela reste en dessous de l'amélioration de Raphael qui fait -9min )

Bah non... pas moi

+6 min (à 10sec près)

rv a écrit:

une récompense en moselle c'est quoi le délire tu expliques ?

Bin il s'agissait des championnats de Moselle de semi-marathon il me semble, donc je voulais savoir s'il y allait avoir des récompenses particulières pour ce championnat. J'ai cru entendre que les récompenses seront données à l'assemblée générale... Dans la mesure où je n'y comprends rien je vous pose la question

Raphaël a écrit:

J'ai cru entendre que les récompenses seront données à l'assemblée générale..

J'ai cru entendre la même chose, Raphaël... et donc je crois pouvoir te confirmer la chose
Nyapuka attendre l'AG

Ok, merci Hermagot j'espère qu'on oubliera pas de me prévenir lorsqu'elle aura lieu

C'est vrai que certain ont réalisé de beaux chronos
J'ai notamment remarqué celui de Ayméric Dumon qui réalise un très beau chrono sur ce semi

BRAVO

à bientôt
Sandrine

sandrine a écrit:

C'est vrai que certain ont réalisé de beaux chronos
J'ai notamment remarqué celui de Ayméric Dumon qui réalise un très beau chrono sur ce semi
BRAVO Sandrine

sI QUELQU UN OSE DIRE que maman à manipulé le chrono ...

il va avoir des ennui ..

De bons temps en effet, en passant je ne suis pas mécontent du mien avec l'entraînement du moment.

Les causes de ces perfs sont d'après moi :

- un dénivelé positif (le départ était plus haut que l'arrivé );
- le vent assez favorable après le 5eme kilomètre,
- les championnats 57 ;
- et une bonne participation avec de la qualité : merci au CAN d'être venu !

++++++ un super semi-marathon (où il fait bon venir) ce qui donne envi de se surpasser .