TRAIL DU MONT ST QUENTIN à PLAPPEVILLE

Toutes les infos sur le Trail du St Quentin : http://courirenmoselle.free.fr/courses2008/st_quentin2008.pdf
L'excellente idée des retrouvailles des forumeurs autour d'un pique-nique peut être envisagée à Plappeville le samedi 7 juin after the course.
S'il fait beau les abords de la salle polyvalente sont sympas avec aires de jeux pour les enfants.
Qu'en pensez-vous?
Si la date et le lieu conviennent à la majorité d'entre nous, l'organisation (Tom'Course) offrira une boisson et un sandwich voire une fritte (pour garder la patate Hein!? Hermagot!) à tous les furumeurs!

Et en cas de pluie me direz-vous?

Nous vous faisons la même proposition pour le samedi 5 juillet : La Mariole (déguisement obligatoire) à Marieulles

A vos claviers

WJL a écrit:

Toutes les infos sur le Trail du St Quentin : http://courirenmoselle.free.fr/courses2008/st_quentin2008.pdf
L'excellente idée des retrouvailles des forumeurs autour d'un pique-nique peut être envisagée à Plappeville le samedi 7 juin after the course.
S'il fait beau les abords de la salle polyvalente sont sympas avec aires de jeux pour les enfants.
Qu'en pensez-vous?
Si la date et le lieu conviennent à la majorité d'entre nous, l'organisation (Tom'Course) offrira une boisson et un sandwich voire une fritte (pour garder la patate Hein!? Hermagot!) à tous les furumeurs!

En voilà une idée qu'elle est bonne, Sensei WLJ !
Je suis partant ... et mes femmes également !

Me too (attention, je ne traite personne de mytho ) Ca me donnera l'occasion de découvrir ce trail illustre, dont on me parle depuis des lustres, euh j'ai plus de rimes en ustres

Mich a écrit:

Me too (attention, je ne traite personne de mytho ) Ca me donnera l'occasion de découvrir ce trail illustre, dont on me parle depuis des lustres, euh j'ai plus de rimes en ustres

Ho !
Sur ce coup-là, tu nous frustres...

Hermagot a écrit:

[
Ho !
Sur ce coup-là, tu nous frustres...

Ah quel rustre (non c'est pas vrai , mais bon )

3 femmes chez Hermagot+Hermagot + Mich + Me = Super on est déjà 6

WJL a écrit:

3 femmes chez Hermagot+Hermagot + Mich + Me = Super on est déjà 6

et même 7 car Hermagot a oublié son fiston (à moins qu'il n'ait prévu quelqu'un pour le garder et éviter de faire des km supplémentaires en courant après lui....)

Nathalie a écrit:

et même 7 car Hermagot a oublié son fiston

Il me semblait bien qu'il en avait oublié un en route Nathalie

Quand on aime, on ne compte pas !

et même 7 car Hermagot a oublié son fiston (à moins qu'il n'ait prévu quelqu'un pour le garder et éviter de faire des km supplémentaires en courant après lui....)

Mais quand je vous dis qu'Hermagot est surmené ... heureusement que Nathalie veille (deuxième prénom Simone pour rester dans les vareuses!

Hé Christophe...
Il faut maintenant te reposer
Sinon Paris tu vas louper

... 6 ... 7 ... 8 ... 9..... (40) ... 2h39!

Ton conseil je suivrai, Senseï.

Bon je pars 5 minutes et quelques de ce forum et vs organisez des picnicdouille et c'est moi l'andouille que neni vs ne m'échapperez pas (du moins pour la bouffe car durant le trail ......)

donc +2 Patricia étant partante si ce n'est arrivante (c'est d'elle bien sûr je n'ai pas envie de me prendre deux baffes après qu'elle soit passée sur le forum)

7 + 2 = 9 ! ...
Chacun se reconnaitra !
Au suivant

Trait d'union humoristique entre le 6 avril et le 7 juin / Nouvelle appellation officieuse pour le Trail du St-Quentin

Ce soir, à table, Marion demande : "Papa, quand est-ce qu'on va à la course aux frites ?"

Une légende est née
On aura du mal à prétendre ensuite que le St-Q est pô belge !



En quelque sorte une suite logique à notre we parisien en famille, au cours duquel Hannah (en "éveil athlétique" à la rentrée prochaine ) déclara que nous étions "chargés comme des mulots", avec nos sacs à dos effectivement blindés ... pour déambuler dans le village-expo-marathon et jusqu'à l'hôtel ou elle dormit dans un "canapé décapotable" (ça ne s'invente pas, hein !)

Conclusion : longue vie à la Course Aux Frites (le sigle CAF est déjà pris, je crois ... dommage)

faîtes CAF à vous la famille j'ai des maux va s'alligner dans un cobat fraternel bien sûr avec la MARAT-THON celle qui parcoure de longues distances dans sa baignoire.

CAF-MAR est mieux que KOCH-MAR ...
Super Jojo , toujours la frite à 50 ans.

Bonjour à tous,

Comme le lundi de pentecôte est de nouveau férié...
J'organise une sortie reco Trail du St Quentin : lundi 12 mai à 9h30 devant la salle polyvalente de Plappeville
Au choix : 15km ou 25km
Avis aux amateurs!

goldenfrench a écrit:

Dois-je intégrer des montées à tous mes entraînements ou seulement une séance par semaine. Je cours trois à quatre fois par semaine (entre 3h et 4h).

Je ne pense pas pouvoir être là le 12 mai.

Merci pour vos conseils

Ju

Dans la mesure ou tu ne fais pas habituellement de travail en côtes... une séance par semaine me semble raisonnable : trouver une montée à 8/10% d'environ 150m à répéter 6 à 10x. (récup en redescendant doucement)

Bonne prépa

Merci pour tes conseils. J'ai déjà trouvé une montée à Queuleu !

Alors là... tu es sur mes terres... je peux te suggérer "la rue Collignon"
C'est celle que l'on fait en période hivernale car c'est une impasse et le dénivelé est "idéal" !
A+

Je dirais même plus, le dénivelé est vertical !!! (surtout la toute toute fin)

Bonjour à tous,

Confirmation de la sortie reco Trail du St Quentin : lundi 12 mai à 9h30 devant la salle polyvalente de Plappeville
Au choix : 15km ou 25km
Accessible pour tous les niveaux (je serai coureur-balais)
Avis aux amateurs! Et amatrices... of course
:

J'en serai probablement A lundi

Hé oui Mich est un homme de parole et il était bien présent ce matin à la Reco Trail, ainsi que 70 autres coureurs et coureuses
on a atteint la parité...
Merci à toutes et à tous de votre participation et RdV le 7 juin