Prépa Marathon d'Annecy (Hermagot)

S8/8 - Séance 2
Footing @ Vézelise
11 km - 4'23/km - 141 puls moy

S8/8 - Marathon du Lac d'Annecy

Ci-dessous, le temps mis sur chaque portion de 4km et la FCmoy correspondante.
On voit bien le méchant coup de mou amorcé gentiment au 24ème,
confirmé au 32ème, puis entériné brutalement au 36ème : 30sec de trop au kilo

4	8	12	16	20	24	28	32	36	40	42,2
14'59	14'50	15'02	14'46	14'54	15'05	15'11	15'12	15'46	16'53	-
157	159	160	157	156	156	156	157	155	151	157

mou ? c'est un peu fort
c'est un super chrono entierement mérité si on revient sur les 7 pages de ce post
félicitations !!!

Merci, Ali ! Ca fait plaisir.
Et... c'est "amusant" : ta réaction me fait penser à celle qu'a régulièrement Nathalie à mon égard (pas loin de la colère en fait) lorsque je déprécie mes perfs parce qu'elle ne correspondent pas à l'objectif fixé (par exemple, dernièrement, à Theillay). Et je sais que c'est la bonne !
A+
Christophe