Entraînement collecif au St Quentin (les dimanches matins)

rv a écrit:

si avec tous ces plans notre Galaté ne trouve pas son chemin ...

Si je me perd, je quitte le forum.

Alors rendez-vous à 9h00 le dimanche 17 janvier pour un entrainement commun type footing au St Quentin
Tous les coureurs sont invités ! C'est Mat qui assurera le parcours d'environ 1h15-1h30
Ceux qui le souhaitent ramèneront un ptit quelque chose à grignoter ou à boire pour l'après entrainement

Sandrine

cool je fais le nécessaire pour ne pas oublier cette sortie je veux être de la partie
comptez sur moi pour évacuer la galette des rois lol

Je n'ai rien de prévu le 17/1 et ça me brancherait bien... on verra si c'est raisonnable vis-à-vis du bon équilibre càp/famille...

Galaté, ... soit tu t'es perdu, soit ton réveil n'a pas sonné ?
J'espère que tout va bien pour toi, je t'ai attendu entre 9h et 9h15 ... pi je suis parti !
Bon c'est dommage, j'ai fait 1h25, 15 bornes, et 400 m D+ ...

Rdv le 17/01 .... y a pas de pb, je trace le parcours .

Mat, je crois que Galaté c'est réellement perdu ...où peut-être a-t-il abusé de et donc il est resté au ce matin !!!

Donc nouveau rendez-vous le 17/01 au col de lessy
bonne journée !
Sandrine

--- MaT --- a écrit:

Galaté, ... soit tu t'es perdu, soit ton réveil n'a pas sonné ?
J'espère que tout va bien pour toi, je t'ai attendu entre 9h et 9h15 ... pi je suis parti !
Bon c'est dommage, j'ai fait 1h25, 15 bornes, et 400 m D+ ...

Rdv le 17/01 .... y a pas de pb, je trace le parcours .

Mais non !!!!
J'ai dit que je viendrai pour le 17/01 mais jamais aujourd'hui
D'ailleurs, j'étais d'orga au cross de QUEULEU (voir autre post)
J'en ai même profité pour essayer nouvelles ASICS TRABUCO = 10h au pied, comme une pantoufle, pas froid malgré station immobile prolongée et très bonne accroche sur le sol de Queuleu.
Hâte de faire une réelle sortie avec

Donc comme précisé par ailleurs pour le 17 janvier nous (ASGVO + CM + Tous ceux qui voudront avec peut l'asso HEMERA) devrions faire un truc au st quentin ce jour là ..

on vous reparle rapidement

Mat pour ce dimanche 17/01 on dit rendez-vous 9h00 au col du Lessy ?

Venez nombreux pour cet entrainement collectif

à dimanche
Sand

Bon allez c'est parti ....donc RDV pour tous au St Quentin parking du Col de Lessy 9 h comme vient de le proposer Sandrine.

Je vous propose 2 choses ..pour le moment ..

1. Sandrine nous donne une idée de la sortie ..en temps ...par ..peut être Jojo je pense ..qui fera le guide ..pour que chacun puisse avoir une idée du temps à consacrer à cette sortie vadrouille du dimanche matin.

Pour expliquer un peu cette matinée nous aurons la possibilité de partir ensemble quel que soient les niveaux cette sortie se voulant d'abord conviviale même si nous n'oublions pas que pour beaucoup elle fait partie de la phase d'entrainement vers ...le petit

les "plus performants" pourront aux côtés de Jojo faire quelques lacets de plus ou aller retour dans les grimpettes.

2. Si vous voulez vous annoncer pour cette sortie collective ...à initiative de l'ASGVO rejoint par la petite communauté CM ....et de tous les autres ...

Oui OUI vous aussi qui passez sur ce forum sans y écrire mais seulement en lisant ces messages.

cette sortie est donc ouverte à TOUT LE MONDE.

ASGVO (1) ..officiellement seulement Sandrine bientôt rejointe par ses troupes de joyeux lurons et onnes.

RV
Patricia

nous voici dèjà 3 c'est pas mal pour un début ...

Salut à vous
Vénérable membres de CM Cv ASGVO et autres.....

Nous on y sera avec Sand et une BANDE de joyeux lurons et lurone ( ) du CLUB

Et de 5....mais voir notre Forum

http://asgvo.positifforum.com/informations-adherents-asgvo-horaires-courses-deplacements-f5/entrainement-commun-au-st-quentin-avec-d-autres-coureurs-t894.htm

Pour plus d'infos........................

Isa et JP

+ 1

Après une semaine de repos forcé, faut que j'évacue les antibio et me refasse une santé.
De plus hate de tester TRABUCO .

Donc rdv à 9h00 !!!

Personnellement, j'y serais pas ; je me soigne d'uen tendinite
Je passe le message sur le forum de l'esh
A bientôt
carmine

Perso, ça dépendra de la sortie longue de Nathalie.
- Si elle sort le matin avec les CCC, c'est cuit for me
- Si elle préfère l'après-midi (je vais publier de faux bulletins météo annonçant dans les 10 à 15°C pour tenter d'influencer... mais, chutttt... n'en dites rien), je serai des vôtres

ASGVO Sandrine, JP, ISA, Franck B, mikekel, bacchus

RV
Patricia
Galaté


9 inscrits

Je viens d'imprimer le plan d'accés au col !!!
Faut les chaînes pour y acceder ???

Vais essayer de faire pain d'épice et que ma fille ne le réquisitionne pas !!

Coucou RV

Petite question,On pourra prendre une douche après l'entrainement.....



Isa
Jp

isa et jp a écrit:

Coucou RV
petite question,On pourra prendre une douche après l'entrainement.....

Isa
Jp

........PENDANT l'entrainement ....peut être faut voir la météo ...!!

après .....oui chez vous ... enfin si vous avez payé l'eau

besos les enfants

Dim. 17

Ouest Faible

-2/0°

4/6°

Une perturbation apporte de la pluie

Mais comme la météo se trompe 1/2

salut à tous

Désolé pour cette sortie de dimanche mais nous n'y serons pas . Galette des rois du club l'aprés midi et autres raisons pour certains de nos coureurs font que nous sommes obligés de décliner " l'offre" . Et encore merci pour cette initiative et à charge de revanche.

bon alors qui KI VIENT ?

JP, Isa, Mickael, Marc, Franck, Biscotte, Gaby, Guy, Marie-Lyne, Muriel, Jérôme de Cattenom, Bacchus, Nadia, joêl, moi même, RV, Mat, Hermagot peut-être ? ...... et toi !!

On va être pas mal !

à dimanche
Sand

sandrine a écrit:

Hermagot peut-être ?

ben non
ça me bottait bien, mais c'est Nathalie qui a remporté le droit de faire sa sortie longue en groupe ce week-end
ben je sais... c'est pô juste !
j'espère en être pour une prochaine fois on va se consoler comme çà !
en tout cas, je donne rendez-vous aux asgvtistes à Florange, le 31 sans fautes

sandrine a écrit:

JP, Isa, Mickael, Marc, Franck, Biscotte, Gaby, Guy, Marie-Lyne, Muriel, Jérôme de Cattenom, Bacchus, Nadia, joêl, moi même, RV, Mat, Hermagot peut-être ? ...... et toi !!

On va être pas mal !

à dimanche
Sand

+++++++ tous les autres qui nous lisent régulièrement et qui ...même s'ils ne sont pas inscrits dans la liste ci dessus peuvent nous rejoindre à 9 h parking du col de Lessy

rv a écrit:

sandrine a écrit:

JP, Isa, Mickael, Marc, Franck, Biscotte, Gaby, Guy, Marie-Lyne, Muriel, Jérôme de Cattenom, Bacchus, Nadia, joêl, moi même, RV, Mat, Hermagot peut-être ? ...... et toi !!

On va être pas mal !

à dimanche
Sand

+++++++ tous les autres qui nous lisent régulièrement et qui ...même s'ils ne sont pas inscrits dans la liste ci dessus peuvent nous rejoindre à 9 h parking du col de Lessy

En voilà du monde !!!!
+ la faune locale (sanglier, etc ..)
Le parking est déneigé ???